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Meiさんのお部屋

: 冷凍食品を上手に使って、「手軽に、美味しく、健康に」をモットーにお腹を満たすレシピを考案中です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ᴗᵒ̴̶̷⸝⸝՞

投稿日：2026/05/26

人参のラペ玉ねぎ人参ソース人参のラペに玉ねぎと人参のみじん切りを合わせました。スパイスとマーマレードが隠し味です。

材料
人参, ○マーマレード, ○オリーブオイル, ○バルサミコ酢, ○レモン汁, ○蜂蜜, ○粒マスタード, ○塩, ○ブラックペッパー, ○クミンパウダー

れしぴをみる

投稿日：2026/05/26

インゲンとチーズのちくわ豚肉巻きちくわにいんげんと大葉チーズを入れて豚バラ肉で巻きました。食べ応えがあってお弁当にも最適です！

材料
ちくわ, 大葉, スライスチーズ, 豚バラ薄切り肉, 塩胡椒

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投稿日：2026/05/26

山形のだしオクラのおひたしを使って簡単即席の山形のだしを作りました。きゅうりやご家庭にある薬味でもお試しいただけます。

材料
きゅうり, 茄子, 大葉, 塩昆布, 白だし, 水, 鰹節

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投稿日：2026/05/26

鶏の和風ハンバーグ鶏のひき肉で和風のハンバーグです。玉ねぎや人参をみじん切りにする手間がないので混ぜるだけで簡単にハンバーグができます。野菜の苦手なお子様にも、お弁当の作り置きにもオススメです！

材料
鶏ひき肉, 大葉, マヨネーズ, チューブ生姜, 塩胡椒, 醤油, みりん, 片栗粉, 食用油

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投稿日：2026/05/26

いんげんと茄子の焼き浸しいんげんと茄子を焼き浸しにしました。冷凍野菜の良さとして味がしみこみやすいのでだしつゆに浸けるだけで味はしっかりと入り、焼き目の香ばしさもポイントです。

材料
茄子, 麺つゆ, 砂糖, 水, 食用油, 唐辛子

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投稿日：2026/05/24

ピーマンde 椎茸の肉詰めフライピーマンの上に椎茸の肉詰めフライをのせて焼いてみました！ピーマンと椎茸の肉詰めをダブルで楽しめる一品です。

材料
ピーマン, 片栗粉, 生姜

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投稿日：2026/05/24

ごま香るブロッコリーのしらす和え香ばしく煎ったしらすをブロッコリーで和えました。食感もよく、ごま油が効いて止まらなくなる美味しさです。

材料
しらす, 白ごま, 塩, ごま油, 鰹節

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投稿日：2026/05/23

ごぼうとベーコンのチーズ焼きささがきごぼうとベーコンをチーズでじっくりと焼きました。クリスピーな食感で食物繊維もカルシウムも一度に摂れます。

材料
ベーコン, シュレッドチーズ, 塩, 小麦粉, ブラックペッパー, パセリ, オリーブオイル

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投稿日：2026/05/23

あんこツイストパイパイ生地にあんこを挟んだら一口サイズのあんこパイに！サクサク感がたまらない一品です。

材料
あんこ(つぶ餡でもこし餡でも), 卵黄, 黒ゴマ

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投稿日：2026/05/23

えび天ぷらのカクテルサラダ衣のついたえびの天ぷらにカクテルソースをからめてサラダにしました♪ えび天の甘辛たれとソースがよく合ってボリュームのあるサラダに変身します！

材料
リーフミックス, きゅうり, ミニトマト, アスパラ, マヨネーズ, ケチャップ, 砂糖, 胡椒

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投稿日：2026/05/21

茄子田楽の白和えのせ焼き茄子に田楽のタレをかけてオクラの白和えをのせました。レンジで加熱してから焼くことで茄子が柔らかく仕上がります。

材料
茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

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投稿日：2026/05/21

かき揚げとしらすの彩りサラダさまざまな野菜の上にカリッとした食感のえびのかき揚げとしらすをのせました。栄養豊富で満足感が得られるサラダです。

材料
ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

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