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Meiさんのお部屋

: 冷凍食品を上手に使って、「手軽に、美味しく、健康に」をモットーにお腹を満たすレシピを考案中です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ᴗᵒ̴̶̷⸝⸝՞

投稿日：2026/06/23

いんげんのたっぷり薬味だれいんげんにねぎや生姜の薬味をのせました。甘みのあるタレでお箸が止まりません

材料
生姜, ○醤油, ○砂糖, ○ごま油, ○ごま

れしぴをみる

投稿日：2026/06/19

特からレモンチーズソース大きな特からの上にレモンが香るチーズクリームソースをかけました。レモンの酸味が爽やかな一品です。

材料
豆乳又は牛乳, シュレッドチーズ, 粒マスタード, チューブニンニク, レモン汁, 塩胡椒

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投稿日：2026/06/19

具沢山な豆乳味噌スープ里芋や牛蒡の入った豚汁の具を使用して具沢山なクリーミー豆乳味噌スープを作りました。ホッとする美味しさです。

材料
茹でブロッコリー, しめじ, 豆乳又は牛乳, 塩糀, 顆粒味噌又は味噌, チューブ生姜, 胡椒

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投稿日：2026/06/19

いんげんとパプリカの白和えいんげんとパプリカを使った白和えです。地味に見られがちな白和えですが、色味の綺麗な野菜を合わせる事で目にも鮮やかな中華風白和えです。

材料
木綿豆腐, 赤、オレンジパプリカ, ○ごま油, ○醤油, ○練りからし

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投稿日：2026/06/19

茶巾風五目寿司酢飯に具材を載せた茶巾寿司風です。冷凍の和惣菜があればのせる具材を煮る手間もなく時短で作れます！

材料
雑穀入りごはん又は白米, 卵, 乾燥味付油揚げ, ○カンタン酢, ○酢, ○麺つゆ, とびっこ, ごま, 砂糖, 食用油

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投稿日：2026/06/18

豆腐ハンバーグの和惣菜あんかけ豆腐と鶏ひき肉のハンバーグに和惣菜を使ってあんかけにしてみました。いつもの豆腐ハンバーグがグレードアップ！次の日のお弁当アレンジにもオススメです。

材料
○鶏ひき肉, ○木綿豆腐, ○チューブ生姜, ○片栗粉, ○塩胡椒, 麺つゆ, 砂糖, 水, 片栗粉, 水(水溶き片栗粉用), 食用油

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投稿日：2026/06/18

ごぼうと人参の甘辛煮国産ささがきごぼうと人参、ちくわでごはんに合う甘辛煮ができちゃいます。すでにごぼうはささがきになっているのでまな板を汚したり、手間をかける事なく簡単に作れます。

材料
人参, ちくわ, 醤油, みりん, ごま, 唐辛子, ごま油

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投稿日：2026/06/18

けんちんうどん豚汁の具でけんちんうどんはいかがですか。ストックしておくと簡単に具沢山のうどんが作れます。

材料
冷凍うどん, 豚バラ肉, 水, ○醤油, ○みりん, ○和風だし顆粒, ○塩, 小ネギ, ごま油

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投稿日：2026/06/18

和風野菜の味噌炒め里芋や大根が入った和風の野菜を味噌炒めにしました。野菜が気軽に摂れますし、甘辛でごはんが進むおかずです。

材料
味噌, みりん, チューブ生姜, チューブニンニク, ごま油

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投稿日：2026/06/18

里芋のコロリン揚げ里芋に下味をつけて揚げました。おかずだけでなくおつまみにもオススメです。

材料
○醤油, ○マヨネーズ, ○酒, ○塩, ○チューブ生姜, ○チューブニンニク, 食用油, 片栗粉, パセリ

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投稿日：2026/06/17

フライドポテト明太マヨソース明太子とマヨネーズがあればいつものフライドポテトも味変できます。レモンの酸味とさりげない甘さがポイントです。

材料
明太子, ○マヨネーズ, ○レモン汁, ○練乳, 塩胡椒, 食用油

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投稿日：2026/06/17

梅昆布茶と胡椒のフライドポテト酸味の効いた梅昆布茶と胡椒をシーズニングにしたフライドポテトです。暑い時期にもぜひお試しいただきたいです。

材料
梅昆布茶, 胡椒, 食用油

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