Meiさんのお部屋

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冷凍食品を上手に使って、「手軽に、美味しく、健康に」をモットーにお腹を満たすレシピを考案中です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ᴗᵒ̴̶̷⸝⸝՞

夏野菜のケイジャントーストの完成写真

投稿日：2026/07/05

夏野菜のケイジャントースト 夏野菜を使って元気になれそうなケイジャントーストを作りました。 ナスとひき肉のはさみ揚げは、一度揚げてからタレをつけているので甘辛さがスパイシーなソースによく合います！

  • 材料
  • 食パン, ミニトマト, パプリカ, ケイジャンソース, マヨネーズ, シュレッドチーズ, ブラックペッパー, パセリ
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とり天茶碗蒸しの完成写真

投稿日：2026/07/02

とり天茶碗蒸し 鶏の天ぷらを茶碗蒸しに入れました。 鶏には既に火が通ってるので安心して食べられます。 熱々もいいですが、冷やして食べても美味しいので暑い時期にもおすすめです。

  • 材料
  • 卵, 水, 白だし, カニ蒲鉾, いんげん, 舞茸
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大葉のねぎ醤油漬けの完成写真

投稿日：2026/07/02

大葉のねぎ醤油漬け 大葉を葱や醤油で漬け込んだ即席漬けです。 ごはんにのせて食べたり、おにぎりに巻いて食べても美味しいやみつき大葉漬けです。

  • 材料
  • 大葉, ○醤油, ○みりん, ○ごま油, ○ごま
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いんげんの柚子明太和えの完成写真

投稿日：2026/06/30

いんげんの柚子明太和え いんげんを明太子と柚子ジャムで和えたスピード簡単メニューです。 ほんのり香る柚子がアクセントです。 もう一品欲しい時にお勧めしたい一品です。

  • 材料
  • 明太子, 柚子ジャム, 白だし
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揚げなすとサバのたっぷり薬味のせの完成写真

投稿日：2026/06/30

揚げなすとサバのたっぷり薬味のせ 揚げなすと鯖缶を合わせてたっぷりの薬味をのせました。 茄子はすでに揚げてあるので火も使わない簡単メニュー。 暑い時期にも是非お勧めです！

  • 材料
  • 鯖缶, 紫玉ねぎ, 貝割れ大根, 小ネギ, 大葉, 茗荷, ポン酢
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チョップドサラダの完成写真

投稿日：2026/06/23

チョップドサラダ 野菜や卵を切り刻んだチョップドサラダです。 さまざまな具材を入れて一皿で栄養満点です

  • 材料
  • ゆで卵, ミニトマト, 水煮ミックスビーンズ, 紫キャベツ, お好みのドレッシング, ブラックペッパー, イタリアンソルト
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ホワイトチョコのたい焼きボールの完成写真

投稿日：2026/06/23

ホワイトチョコのたい焼きボール たい焼きにホワイトチョコをコーティングした冷やして食べるたい焼きボールです。 あんことホワイトチョコの美味しさが口いっぱいに広がります！

  • 材料
  • ホワイトチョコ
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イカリングのタルタルソース風の完成写真

投稿日：2026/06/23

イカリングのタルタルソース風 イカリングにケチャップやピクルスをかけたアメリカンな味わいのソースです。 サクサクのイカリングにとてもよく合います！

  • 材料
  • ケチャップ, マヨネーズ, ピクルス, ブラックペッパー
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彩り3色いなりの完成写真

投稿日：2026/06/23

彩り3色いなり いなり寿司を3色に仕上げました。 いんげんは茹でる手間も要らず、使い勝手が良いので便利です。

  • 材料
  • 油揚げ, ごはん, 卵, いくら, 砂糖, カンタン酢, 酢, ごま, ○醤油, ○麺つゆ, ○砂糖, 水
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揚げなすと焼きネギの味噌汁の完成写真

投稿日：2026/06/23

揚げなすと焼きネギの味噌汁 揚げ茄子とネギを焼いたお味噌汁です。 茄子は揚げてあるのでコクがあり、食べ応えを感じる一品です。

  • 材料
  • 長ネギ, 液体出汁入り味噌, 熱湯
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からあげ甘酢新生姜のせの完成写真

投稿日：2026/06/23

からあげ甘酢新生姜のせ ジューシーなからあげに新生姜の甘酢をかけました。 甘酢が効いていて爽やかな味わいです。

  • 材料
  • 新生姜, ○カンタン酢, ○酢, ○ごま, 砂糖又はきび砂糖, 小ネギ
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肉入り野菜の塩糀炒めの完成写真

投稿日：2026/06/23

肉入り野菜の塩糀炒め キクラゲやたけのこの入った冷凍野菜を使った塩糀炒めです。 塩糀を使う事で奥深い味わいになり、野菜も沢山摂れます

  • 材料
  • さつま揚げ, 塩糀, 胡椒, 食用油
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