Meiさんのお部屋

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冷凍食品を上手に使って、「手軽に、美味しく、健康に」をモットーにお腹を満たすレシピを考案中です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ᴗᵒ̴̶̷⸝⸝՞

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

投稿日：2026/08/16

栗かぼちゃとツナのサラダ レンジで加熱した栗かぼちゃに炒めた玉ねぎとツナで和えたデリ風のサラダです。 かぼちゃも甘くて絶品です♪

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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フライドポテト入りポタージュの完成写真

投稿日：2026/08/16

フライドポテト入りポタージュ 粉末のじゃがいものポタージュにフライドポテトをプラスしました。 クルトンのようにクリスピーでサクサクとした食感が美味しさのヒミツです。

  • 材料
  • 粉末じゃがいものポタージュ, 乾燥パセリ, 熱湯
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焼きおにぎりラーメンの完成写真

投稿日：2026/08/16

焼きおにぎりラーメン 焼きおにぎりにラーメンをまぶしました。 おやつ感覚のおにぎりです。

  • 材料
  • チキンラーメン(ミニ), 水
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ほうれん草と大豆ミートの辛味噌炒めの完成写真

投稿日：2026/08/16

ほうれん草と大豆ミートの辛味噌炒め 備蓄できる大豆ミートと冷凍のほうれん草で辛味噌炒めにしました。 非常時でも簡単に作れて栄養も摂れる一品です。

  • 材料
  • 乾燥大豆ミート(ミンチタイプ), チューブ辛味噌, 砂糖, 食用油
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紅茶スコーンのキャラメルソースの完成写真

投稿日：2026/08/14

紅茶スコーンのキャラメルソース アールグレイの茶葉が香る紅茶のスコーンにキャラメルソースとホイップクリームをかけました。 蜂蜜くるみがアクセントです。

  • 材料
  • キャラメルソース, ホイップクリーム, 蜂蜜胡桃
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筑前煮の完成写真

投稿日：2026/08/10

筑前煮 冷凍の里芋といんげんを使った筑前煮です。 里芋の皮剥きがないだけでも煮物の手間は格段に減るのでストックしておくと便利ですよ♪

  • 材料
  • 鶏肉, 大根, 人参, こんにゃく, 油揚げ, 干し椎茸, 水, 出汁パック, ⚪︎みりん, ⚪︎酒, ⚪︎しょうゆ, ⚪︎砂糖, ⚪︎水, 食用油
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れんこんひき肉揚げの生春巻きの完成写真

投稿日：2026/08/07

れんこんひき肉揚げの生春巻き れんこんひき肉揚げとシャキシャキ野菜を生春巻きで巻きました。 サラダ感覚で食べられるヘルシーな一品です。 ご家庭にある野菜でお試し下さい。

  • 材料
  • 生春巻き, キャベツ, きゅうり, 大葉, マヨネーズ, オイスターソース
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れんこんと茄子のおろしポン酢のせの完成写真

投稿日：2026/08/07

れんこんと茄子のおろしポン酢のせ レンチンし冷やした茄子にれんこんひき肉揚げをのせておろしポン酢をかけました。 さっぱりとした茄子とれんこんひき肉揚げとのバランスが取れた一品です。

  • 材料
  • 茄子, 大根おろし, ポン酢, 麺つゆ, 貝割れ大根
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ネギラーメンの完成写真

投稿日：2026/08/07

ネギラーメン ネギを油で揚げ焼きしラーメンにのせました。 ネギの香りがスープに広がります。

  • 材料
  • 生ラーメン, ゆで卵, わかめ, パストラミポーク, 醤油ラーメンスープ, 食用油
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エビとズッキーニのラザニアの完成写真

投稿日：2026/08/07

エビとズッキーニのラザニア クリーミーなラザニアに海老とズッキーニをのせてみました。 プリプリの海老とズッキーニの食感がラザニアによく合います。

  • 材料
  • ズッキーニ, ムキエビ, スライスチーズ, ハーブソルト又は塩, 乾燥パセリ
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麻婆ほうれん草の完成写真

投稿日：2026/08/06

麻婆ほうれん草 麻婆茄子ならぬ麻婆ほうれん草です。 ごはんが進んでしまう美味しさです！

  • 材料
  • 豚ひき肉, 甜麺醤, 豆板醤, オイスターソース, にんにく, 生姜, 食用油
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いんげんとゆで卵のサラダの完成写真

投稿日：2026/08/06

いんげんとゆで卵のサラダ レンジ加熱だけで時短になる冷凍いんげんを使ってゆで卵と和えた簡単サラダです。

  • 材料
  • ゆで卵, パストラミビーフ, ⚪︎粒マスタード, ⚪︎白ワインビネガー又は酢, ⚪︎オリーブオイル, ⚪︎ハーブソルト又は塩
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エビとブロッコリーの卵炒めの完成写真

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エビとブロッコリーの卵炒め

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 卵, ミニトマト, むき海老, ⚪︎鶏ガラスープの素, ⚪︎酒, ⚪︎水, ⚪︎片栗粉, 砂糖, 胡椒, 食用油
れしぴ提供：Meiさん

ふんわり卵の中華丼の完成写真

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ふんわり卵の中華丼

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • ごはん, 卵, 砂糖, 食用油
れしぴ提供：Meiさん

ささがきごぼうで金平ごぼうの完成写真

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ささがきごぼうで金平ごぼう

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 人参, ⚪︎醤油, ⚪︎みりん, ⚪︎酒, 唐辛子, ごま, 食用油
れしぴ提供：Meiさん
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