Meiさんのお部屋

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冷凍食品を上手に使って、「手軽に、美味しく、健康に」をモットーにお腹を満たすレシピを考案中です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ᴗᵒ̴̶̷⸝⸝՞

ほうれん草とちくわのごま和えの完成写真

投稿日：2026/09/03

ほうれん草とちくわのごま和え ほうれん草をごまダレで和えた簡単な副菜です。 ちくわやひじきも入れて栄養満点の一品です

  • 材料
  • ちくわ, ひじきふりかけ, ごましゃぶのタレ, 水, すりごま, 鰹節
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彩り炒飯の完成写真

投稿日：2026/09/03

彩り炒飯 シンプルな炒飯にほうれん草をプラス！ いつもの炒飯が彩り豊かになります♪

  • 材料
  • 白米, ハム, 卵, 鶏ガラスープの素, 塩胡椒, チューブニンニク, 食用油
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ほうれん草とハムのホットサンドの完成写真

投稿日：2026/09/03

ほうれん草とハムのホットサンド バターで炒めたほうれん草をパンに挟んだホットサンドです。 溶けたチーズとハムが程よく調和されて野菜もしっかりと取れます。 朝ごはんやランチにもオススメです。

  • 材料
  • 食パン, ハム, シュレッドチーズ, ケチャップ, バター, 塩胡椒, パン用バター
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クリームチーズと大葉の焼きサンドおにぎりの完成写真

投稿日：2026/08/29

クリームチーズと大葉の焼きサンドおにぎり 鶏だしの効いた焼きおにぎりにクリームチーズと大葉を挟んだアレンジおにぎりです。 食べやすくて小腹を満たしたい時にピッタリです！

  • 材料
  • クリームチーズ(個包装タイプ), 大葉, 大判韓国海苔, 鰹節
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オクラと豆腐の明太クリームチーズ和えの完成写真

投稿日：2026/08/29

オクラと豆腐の明太クリームチーズ和え オクラと豆腐を明太子とクリームチーズで和えました。 和風の食材ですが柚子胡椒とクリームチーズが隠し味です♪

  • 材料
  • 木綿豆腐, クリームチーズ(個包装タイプ), 明太子, 白だし, 水, 柚子胡椒, 鰹節, きざみ海苔
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蓮根とピーマンの肉詰めネギ旨ダレの完成写真

投稿日：2026/08/29

蓮根とピーマンの肉詰めネギ旨ダレ 蓮根とピーマンの肉詰めにネギや生姜をたっぷりと使ってタレをかけました。 ジューシーなひき肉とたっぷりネギのタレがよく合う一品です。

  • 材料
  • 蓮根, ピーマン, 豚ひき肉, 卵, パン粉, 塩胡椒, ⭐︎生姜, ⭐︎醤油, ⭐︎砂糖, ⭐︎ごま油, ⭐︎鶏ガラスープの素, ⭐︎ニンニクチューブ, ⭐︎ごま, 片栗粉, 食用油
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焼きおにぎりでチーズタッカルビの完成写真

投稿日：2026/08/28

焼きおにぎりでチーズタッカルビ トッポギの代わりに焼きおにぎりをメインにしたチーズタッカルビです。 焼きおにぎりを崩しながら旨辛を味わってみて下さい♪

  • 材料
  • 鶏肉, かぼちゃ, 玉ねぎ, キャベツ, シュレッドチーズ, コチュジャン, 蜂蜜, 醤油, 食用油
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アボカドチーズピザの完成写真

投稿日：2026/08/27

アボカドチーズピザ 7種類の香り豊かなチーズにアボカドをトッピングして焼きました。 一枚で食べ応え抜群です！

  • 材料
  • アボカド, 紫玉ねぎ, シュレッドチーズ, ブラックペッパー
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鶏肉のネギたっぷり漬けの完成写真

投稿日：2026/08/26

鶏肉のネギたっぷり漬け しっとりとした鶏胸肉にたっぷりのネギや薬味を合わせたたんぱく質がしっかりとれる一品です。

  • 材料
  • 鶏胸肉, ミョウガ, ⚪︎生姜, ⚪︎醤油, ⚪︎酢, ⚪︎砂糖, ⚪︎ごま油, ⚪︎輪切り唐辛子, 小麦粉, 塩胡椒, 食用油
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白身魚タルタルとほうれん草のソテーの完成写真

投稿日：2026/08/26

白身魚タルタルとほうれん草のソテー タルタルソースが入った白身魚とほうれん草のバターソテーです。 サクサクとした白身魚の食感がやわらかなほうれん草とよく合います！

  • 材料
  • バター, 塩胡椒, ピンクペッパー(飾り)
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たらのタルタルポケットサンドの完成写真

投稿日：2026/08/25

たらのタルタルポケットサンド たらの甘酢あんをパンに挟んでタルタルソースをかけたら簡単ポケットサンドの完成♪ 忙しい朝でもゆで卵があれば朝ごはんやお弁当にも大活躍です。

  • 材料
  • 食パン(4枚切り), レタス, ゆで卵, ピクルスまたは玉ねぎ, マヨネーズ, 砂糖, カンタン酢, 胡椒, オニオンスライス(飾り)
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夏のレンジで麻婆豆腐の完成写真

投稿日：2026/08/25

夏のレンジで麻婆豆腐 電子レンジで火を使わない麻婆豆腐です！ オクラものせて夏らしく♪ 暑い日はレンジにお任せ麻婆しませんか？

  • 材料
  • ひき肉, 豆腐(木綿でも絹でも), ⚪︎オイスターソース, ⚪︎甜麺醤, ⚪︎豆板醤, ⚪︎鶏ガラスープの素, ⚪︎醤油, ⚪︎生姜チューブ, ⚪︎砂糖, ⚪︎水, ごま油, 片栗粉, 水(水溶き片栗粉用)
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エビとブロッコリーの卵炒めの完成写真

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エビとブロッコリーの卵炒め

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 卵, ミニトマト, むき海老, ⚪︎鶏ガラスープの素, ⚪︎酒, ⚪︎水, ⚪︎片栗粉, 砂糖, 胡椒, 食用油
れしぴ提供：Meiさん

ふんわり卵の中華丼の完成写真

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ふんわり卵の中華丼

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • ごはん, 卵, 砂糖, 食用油
れしぴ提供：Meiさん

ささがきごぼうで金平ごぼうの完成写真

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ささがきごぼうで金平ごぼう

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 人参, ⚪︎醤油, ⚪︎みりん, ⚪︎酒, 唐辛子, ごま, 食用油
れしぴ提供：Meiさん
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