Meiさんのお部屋

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冷凍食品を上手に使って、「手軽に、美味しく、健康に」をモットーにお腹を満たすレシピを考案中です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ᴗᵒ̴̶̷⸝⸝՞

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投稿日：2026/04/20

バター香るほうれん草のオープンサンド バターが香るほうれん草炒めに卵を合わせたオムレツをトーストの上にのせてオープンサンドにしてみました。 トーストにのせるだけで栄養がたっぷり摂れる一品です。

  • 材料
  • 食パン, 卵, ベーコン(あれば), シュレッドチーズ, 塩胡椒, オリーブオイル
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投稿日：2026/04/20

ミモザクロワッサンサンド 春の花のミモザをイメージしたクロワッサンサンドです。アスパラは茹でる手間がないので食べたい時に食べたい分だけ使えて便利です♪

  • 材料
  • クロワッサン, ゆで卵, スライスチーズ, マヨネーズ, 塩
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投稿日：2026/04/20

ミックスピザで簡単タコス ミックスピザの生地を使えばタコスもお手のもの✌️ チーズも入っているので加える必要もなし！ もうトルティーヤを買わないでピザ生地で簡単にタコスはいかがですか？

  • 材料
  • 挽肉, 玉ねぎ, タコスシーズニング, オリーブオイル, 塩胡椒, 水
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投稿日：2026/04/20

チキンケサディーヤ 市販のピザにサラダチキンとチーズをのせたら一瞬でチキンケサディーヤに早変わり✨ サルサソースをつけるとより本格的な仕上がりになります。 普段のピザに飽きたらぜひお試し下さい！

  • 材料
  • サラダチキン, シュレッドチーズ, サルサソース
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投稿日：2026/04/18

ほうれん草の白和え 白和えをもっと手軽に、で思いついたレシピです。 豆腐さえあれば副菜にもおつまみにもなる一品です。

  • 材料
  • あれば絹豆腐, めんつゆ, 水
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投稿日：2026/04/20

野菜も摂れる豆サラダ ほうれん草のおひたしで野菜もタンパク質も摂れるヘルシーな豆サラダです。 混ぜるだけなので手軽に作れます。

  • 材料
  • 水煮大豆またはミックスビーンズ, おからパウダー, 乾燥ひじき, コーン, きゅうり, お好みのドレッシング, ごましゃぶダレ, マヨネーズ, 麺つゆ, 水
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投稿日：2026/04/16

春爛漫パスタ ブロッコリー、ロマネスコ、カリフラワーがミックスされた野菜に旬の山菜「こごみ」を使って春爛漫のスパゲティにしてみました。 新緑をイメージした鮮やかな野菜で気持ちまで明るくなりそうなパスタです♪

  • 材料
  • パスタ, こごみ, ベーコン, 塩, 唐辛子, ニンニク, ブラックペッパー, オリーブオイル
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投稿日：2026/04/16

彩りサラダピザ ミックスピザに野菜や生ハムをプラスしてサラダの代わりにもなる2in1ピザです

  • 材料
  • ミニトマト, ミックスレタス, 生ハム, オリーブオイル, ホットペッパー
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