手羽からと野菜の炒め物 手羽からのピリ辛野菜炒めです。
簡単です!
2 人分 材料: パプリカ, 水に戻したきくらげ, 玉ねぎ, おろしニンニクチューブ, チリパウダー, 花椒, , しょう油, , 作り方: 手羽からは表示の通り電子レンジで加熱する。, パプリカ、玉ねぎは薄切りに、きくらげはひと口大に切る。, 中火に温めたフライパンに油、チリパウダー、花椒、ニンニクを入れ温める。, 野菜を加えてよく炒め塩を加える。, 手羽からを加えてよく炒め、しょう油をかける。, 野菜に火が通ったら完成!,

手羽からと野菜の炒め物

手羽からのピリ辛野菜炒めです。
簡単です!

使用する冷凍食品

手羽から
3本

材料(2人分)

パプリカ
1/2個
水に戻したきくらげ
4-5個
玉ねぎ
1/4個
おろしニンニクチューブ
小さじ1
チリパウダー
少々
花椒
少々
少々
しょう油
小さじ1
小さじ1
  • 1

    手羽からは表示の通り電子レンジで加熱する。

  • 2

    パプリカ、玉ねぎは薄切りに、きくらげはひと口大に切る。

  • 3

    中火に温めたフライパンに油、チリパウダー、花椒、ニンニクを入れ温める。

  • 4

    野菜を加えてよく炒め塩を加える。

  • 5

    手羽からを加えてよく炒め、しょう油をかける。

  • 6

    野菜に火が通ったら完成!

上手に作るコツ

炒めるだけ!

新着れしぴ

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

27d33c2d0770d5b79137a401587cb67f.jpeg

かき揚げとしらすの彩りサラダ

  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

枝豆とポテトのチーズ餅

  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください