揚げないライスコロッケ
揚げないのでヘルシー！
ピラフが本格的な味なので、お家で手軽にお店のライスコロッケの味が楽しめます♪
1 人分
材料：
とろけるチーズ,
パン粉,
オリーブオイル,
溶き卵,
小麦粉,
作り方：
彩り野菜のピラフは耐熱皿に入れ、アスパラガスは手でポキッと半分に折ってから表示通り温める。,
フライパンにオリーブオイルを熱し、パン粉をきつね色になるまで炒めます。,
彩り野菜のピラフを半量ラップに取って、とろけるチーズを乗せて包みます。
ラップでギュッとしっかり握って下さい。
同じものをもう一つ作ります。,
③を小麦粉、溶き卵、炒めたパン粉の順に付けます。,
アルミホイルの上に乗せて、トースターで5分ほど焼いたら出来上がり♪,
