グリル野菜とイカのマリネ 色とりどりのグリル野菜にイカとトマトを入れてマリネにしました。
カラフルで気分まで華やぐマリネです。
3 人分 材料: トマト, イカ, カンタン酢, 穀物酢, ブラックペッパー, 作り方: 材料はこちらです。グリル野菜は表示通りに加熱しておく。
トマトは一口大に切る。
, フライパンで輪切りにしたイカを茹でる。, ボウルにグリル野菜、トマト、イカ、カンタン酢、穀物酢を入れて全体を優しく混ぜる。, 器に盛り付け、最後にブラックペッパーをかけて完成です。
あればパセリを飾る。
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グリル野菜とイカのマリネ

色とりどりのグリル野菜にイカとトマトを入れてマリネにしました。
カラフルで気分まで華やぐマリネです。

材料(3人分)

トマト
1/2個
イカ
1杯
カンタン酢
大さじ1.5
穀物酢
小さじ2
ブラックペッパー
少々
  • 1

    材料はこちらです。グリル野菜は表示通りに加熱しておく。
    トマトは一口大に切る。

  • 2

    フライパンで輪切りにしたイカを茹でる。

  • 3

    ボウルにグリル野菜、トマト、イカ、カンタン酢、穀物酢を入れて全体を優しく混ぜる。

  • 4

    器に盛り付け、最後にブラックペッパーをかけて完成です。
    あればパセリを飾る。

上手に作るコツ

今回は油は一切入れていませんがお好みでオリーブオイルをかけて下さい。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

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  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

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  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

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  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

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