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投稿日：2026/07/06

パリッと食べる！レタス包み炒飯炒飯をレタスで包むだけの簡単アレンジ。レタスのシャキシャキ食感が加わり、野菜も手軽に摂れる一品です。包丁不要で手軽に作れるので、朝食や軽食、夏休みのランチにもおすすめです。

材料
レタス

れしぴをみる

投稿日：2026/07/06

レンジで簡単！巣ごもり焼豚炒飯焼豚炒飯にキャベツと卵をプラスするだけで、野菜もたんぱく質も手軽に補える満足ランチに。市販の千切りキャベツを使えば包丁いらず、電子レンジだけで簡単に作れます。

材料
千切りキャベツ, 卵, コショウ

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投稿日：2026/06/25

とろ～りクリームコロッケのキャベツサンドサクッとした衣と、とろ～りクリームが相性抜群の簡単サンド。キャベツを合わせることで食感のアクセントになり、ボリュームもアップ。忙しい日の朝食や手軽なランチ、おやつにもおすすめです。

材料
お好みのパン, 千切りキャベツ, マヨネーズ, ソース

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投稿日：2026/06/25

包丁いらず！ミニハンバーグのワンパンミートソースパスタミニハンバーグを崩して使うことで、お肉を炒めたり味付けを考えたりする手間を省いた簡単ワンパンパスタです。包丁やまな板を使わず、冷凍ほうれん草とコーンで彩りと野菜もプラス。夏休みのランチや忙しい日のお昼ごはんにぴったりの一品です。

材料
パスタ, 水, ケチャップ, コンソメ, 牛乳

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投稿日：2026/06/25

焼きおにぎりでつくる和風ライスバーガー焼きおにぎりをバンズ代わりに使った、食べごたえ満点の和風ライスバーガー。ミニハンバーグ、卵、ほうれん草を組み合わせることで、たんぱく質と野菜を手軽にプラスできます。朝食や軽食におすすめです。

材料
卵, 塩コショウ

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投稿日：2026/05/30

コンビニ風ごちそうパスタサラダ細めのサラダパスタを使って茹で時間をグッと短縮！さっぱり柔らかい「むねから」とたっぷり野菜を合わせた、手軽なのに大満足なスピード主食サラダです。

材料
サラダパスタ(乾麺）, オリーブオイル, レタス, ミニトマト, お好みのドレッシング（和風、ごま、中華な

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投稿日：2026/05/28

やきとりとブロッコリーの和風チーズトースト手軽な朝食やランチにぴったりのレシピです！子供が大好きな甘辛タレとチーズ＆マヨのコクが食パンにベストマッチ。これ1枚で肉や緑黄色野菜、カルシウムがバランスよく摂れます。仕上げのブラックペッパーを効かせれば、大人向けの味わいにもなる大満足トーストです。

材料
食パン, ブロッコリー（生・冷凍）, ピザ用チーズ, マヨネーズ, バター

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投稿日：2026/05/28

さばの塩焼きと大葉香るさっぱりおにぎり脂がのった香ばしい「さばの塩焼き」に、大葉とゆかりを合わせた爽やかな一品。 DHA・EPAなどの青魚の栄養を朝から手軽にチャージでき、さっぱりとした味付けで食欲が落ちがちな朝でもペロリと食べられます。

材料
ごはん, 大葉, ゆかり（しそ）ふりかけ

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