さといもとオクラの梅肉おかか和え 刻んだ里芋とオクラを梅肉とかつおぶしで和えました。里芋もオクラも梅肉と相性抜群。ごはんにもお酒のあてにもよくあいます。 2 人分 材料: ☆しょうゆ, ☆みりん, ☆梅肉, かつおぶし, 作り方: ニチレイ さといもは電子レンジで3分加熱する。粗熱をとり8等分に切る。, ニッスイ きざみオクラは電子レンジで50秒加熱し、粗熱をとる。, ボウルに①と②を入れて、☆の調味料を具財全体に混ぜ合わせる。, ③にかつおぶし2/3を入れ、軽く全体に混ぜたら、器に盛り付け残りのかつおぶしをトッピングして完成。,

さといもとオクラの梅肉おかか和え

刻んだ里芋とオクラを梅肉とかつおぶしで和えました。里芋もオクラも梅肉と相性抜群。ごはんにもお酒のあてにもよくあいます。

材料(2人分)

☆しょうゆ
小さじ1
☆みりん
小さじ1
☆梅肉
10g
かつおぶし
3g
  • 1

    ニチレイ さといもは電子レンジで3分加熱する。粗熱をとり8等分に切る。

  • 2

    ニッスイ きざみオクラは電子レンジで50秒加熱し、粗熱をとる。

  • 3

    ボウルに①と②を入れて、☆の調味料を具財全体に混ぜ合わせる。

  • 4

    ③にかつおぶし2/3を入れ、軽く全体に混ぜたら、器に盛り付け残りのかつおぶしをトッピングして完成。

上手に作るコツ

このレシピは500W電子レンジ使用
電子レンジは使用する機器に準じて調理時間を調整してください。

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