チキンサラダと人参の昆布和え ニチレイ　サラダチキンと人参に塩昆布を加えてナムル風に味付けしました。 2 人分 材料： ☆薄口しょうゆ, ☆ごま油, ☆すりごま, 塩昆布, ニンジン, 作り方： 人参は千切りにし、耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけ、電子レンジで2分間加熱する。, ニチレイ　サラダチキンは耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけ、電子レンジで1分間加熱し、千切りにする。, ボウルに①と②を入れ、☆の材料をいれて全体に味をなじませる。塩昆布を全体に混ぜて完成。,

チキンサラダと人参の昆布和え

ニチレイ　サラダチキンと人参に塩昆布を加えてナムル風に味付けしました。

  • シェア

材料（2人分）

☆薄口しょうゆ
小さじ1/2
☆ごま油
小さじ2
☆すりごま
大さじ1
塩昆布
6ｇ
ニンジン
80ｇ

  • 1

    人参は千切りにし、耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけ、電子レンジで2分間加熱する。

  • 2

    ニチレイ　サラダチキンは耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけ、電子レンジで1分間加熱し、千切りにする。

  • 3

    ボウルに①と②を入れ、☆の材料をいれて全体に味をなじませる。塩昆布を全体に混ぜて完成。

上手に作るコツ

500Wの電子レンジ使用しました。加熱時間はご使用のレンジに準じ時間の調節をしてください。
人参は少し硬さが残っているほうが、食べた時に甘味が強くなりますが、お好みの柔らかさで作ってください。

新着れしぴ

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

れしぴをみる

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

れしぴ提供：spinyさん
  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ
れしぴ提供：spinyさん

33a29148a6904c45f57b54f7ee85fb50.jpeg

れしぴをみる

ささみチーズトースト

れしぴ提供：potakoさん
  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ
れしぴ提供：potakoさん

35fd331dcd0ea8f0febf05eeecea4c61.jpeg

れしぴをみる

鶏オムレツの油揚げ包みあんかけ

れしぴ提供：yukyさん
  • 材料
  • 油揚げ（6枚入り）, ★水, ★めんつゆ（2倍濃縮）, ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉
れしぴ提供：yukyさん

fab3090336b893e885d6d47d2392ae6f.jpeg

れしぴをみる

ほうれん草のかきたま汁

れしぴ提供：mokoちゃんさん
  • 材料
  • 市販のかにかま, 卵, 中華だし, 水, ごま油
れしぴ提供：mokoちゃんさん

c66d11f449fcd73b327cc90b460b2f6c.jpeg

れしぴをみる

イタリア風魚介のトマトスープ　ズッパ・ディ・ペッシェ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油
れしぴ提供：茶乃麻呂さん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください