ヘルシータルタルソースがけ大豆ミートからあげ ヘルシーな大豆ミートのからあげを生かし、彩り豊かなたっぷり野菜のタルタルソースをかけていつもと違う一品に! 1〜2 人分 材料: ゆでたまご, レタス, きゅうり, にんじん, らっきょう(小粒), マヨネーズ, , 塩こしょう, 作り方: レタス、きゅうり、にんじんは洗って水気を切っておきます。
大豆ミートのからあげはパッケージの表示通りに温めます。
, 皮をむいたにんじん、きゅうり、らっきょうを、2〜3mmほどのみじん切りにして小さめのボウルに入れたら、酢をかけておきます。, 今回はこちらのカンタン酢を使用しました。, ボウルにゆでたまごを入れ、スプーンで潰します。, ゆでたまごを潰したら、マヨネーズ、塩こしょう、酢をかけておいたにんじん、きゅうり、らっきょうを加えてよく混ぜます。, レタスを適当な大きさにちぎってお皿に並べ、大豆ミートからあげを盛り付けます。
, スプーンを使ってタルタルソースをかけたら出来上がりです。
シャキシャキとした野菜とらっきょうの歯応えが楽しめます。
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ヘルシータルタルソースがけ大豆ミートからあげ

ヘルシーな大豆ミートのからあげを生かし、彩り豊かなたっぷり野菜のタルタルソースをかけていつもと違う一品に!

材料(1〜2人分)

ゆでたまご
1個
レタス
1枚
きゅうり
1/5〜1/6本
にんじん
1/5〜1/6本
らっきょう(小粒)
5個
マヨネーズ
大さじ3
小さじ1〜2
塩こしょう
適量
  • 1

    レタス、きゅうり、にんじんは洗って水気を切っておきます。
    大豆ミートのからあげはパッケージの表示通りに温めます。

  • 2

    皮をむいたにんじん、きゅうり、らっきょうを、2〜3mmほどのみじん切りにして小さめのボウルに入れたら、酢をかけておきます。

  • 3

    今回はこちらのカンタン酢を使用しました。

  • 4

    ボウルにゆでたまごを入れ、スプーンで潰します。

  • 5

    ゆでたまごを潰したら、マヨネーズ、塩こしょう、酢をかけておいたにんじん、きゅうり、らっきょうを加えてよく混ぜます。

  • 6

    レタスを適当な大きさにちぎってお皿に並べ、大豆ミートからあげを盛り付けます。

  • 7

    スプーンを使ってタルタルソースをかけたら出来上がりです。
    シャキシャキとした野菜とらっきょうの歯応えが楽しめます。

上手に作るコツ

ゆでたまごや野菜の量はお好みで加減してみてください。

新着れしぴ

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