本格焼おにぎりの薬味たっぷりさば茶漬け さばでDHAをとりましょう！ 1 人分 材料： さば水煮缶, みょうが, 大葉, ごま, だし, 作り方： みょうが、大葉をせん切りにする。さばの水煮缶から１/３とりほぐす。, 「本格焼おにぎり」を加熱する。, 器に「本格焼おにぎり」をのせ上にSTEP１を盛る。, だしを注ぎ仕上げにごまをふる。,

本格焼おにぎりの薬味たっぷりさば茶漬け

さばでDHAをとりましょう！

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使用する冷凍食品

本格焼おにぎり
１個

材料（1人分）

さば水煮缶
1/3缶(約70ｇ)
みょうが
1/2個
大葉
2枚
ごま
小さじ1/3
だし
2/3カップ

  • 1

    みょうが、大葉をせん切りにする。さばの水煮缶から１/３とりほぐす。

  • 2

    「本格焼おにぎり」を加熱する。

  • 3

    器に「本格焼おにぎり」をのせ上にSTEP１を盛る。

  • 4

    だしを注ぎ仕上げにごまをふる。

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