和風カレー味のおから巾着 カレーと和風だしを合わせた味付けです。 2 人分 材料: 油揚げ , おからパウダー(★) , 水(★) , 卵 , 本だし(☆) , 水(☆) , 醤油(☆) , 酒(☆) , みりん(☆) , 砂糖(☆) , 作り方: 「プチカレー」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。
, 小揚げの一辺(短い方)を切り落とし中を開き、袋状にする。熱湯をかけ、油抜きをしておく。
, (★)と混ぜ合わせたらプチカレーと卵を加えて混ぜる。
, Step3をStep2の油揚げにつめる。
, 口をつまようじでとめる。
, (☆)を鍋にいれ煮立たせる。弱火にし油揚げを入れ、皿で落し蓋をして10分煮る。
, 半分に切って皿に盛り付け完成。
,

和風カレー味のおから巾着

カレーと和風だしを合わせた味付けです。

材料(2人分)

油揚げ 
2枚
おからパウダー(★) 
5g
水(★) 
20g
卵 
1個
本だし(☆) 
小匙1
水(☆) 
200ml
醤油(☆) 
小匙2
酒(☆) 
小匙1
みりん(☆) 
小匙1
砂糖(☆) 
小匙2分の1
  • 1

    「プチカレー」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    小揚げの一辺(短い方)を切り落とし中を開き、袋状にする。熱湯をかけ、油抜きをしておく。

  • 3

    (★)と混ぜ合わせたらプチカレーと卵を加えて混ぜる。

  • 4

    Step3をStep2の油揚げにつめる。

  • 5

    口をつまようじでとめる。

  • 6

    (☆)を鍋にいれ煮立たせる。弱火にし油揚げを入れ、皿で落し蓋をして10分煮る。

  • 7

    半分に切って皿に盛り付け完成。

上手に作るコツ

Step7で皿に盛り付ける前につまようじをはずしておくのが良いでしょう。

新着れしぴ

36981a2f119630ef1fd27a1f77fd5199.JPG

チーズカレー春巻の甘辛ダレ

  • 材料
  • はちみつ, 醤油, 片栗粉, 水, ブロッコリースプラウト

27d33c2d0770d5b79137a401587cb67f.jpeg

かき揚げとしらすの彩りサラダ

  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

861df5a8bc22f5b57f495bdc8f86363d.jpeg

鶏肉入りオムレツのニラ玉

  • 材料
  • ニラ, 溶き卵, ごま油, 塩こしょう

33a29148a6904c45f57b54f7ee85fb50.jpeg

ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください