シーフードとブロッコリーのバター炒め 濃いめの味付けです。ワインや日本酒のおつまみにもおすすめです。 １ 人分 材料： にんにく, バター, 酒（★）, ウェイパー（★）, 作り方： 「ブロッコリー」と「スイートコーン」「シーフードミックス」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。キッチンペーパーで水分を吸いとっておく。, フライパンに弱火でバターとにんにくを熱し、シーフードミックスを炒める。, ブロッコリーとスイートコーン、（★）を加えて炒める。味見をしてウェイパーの量を調整する。, 盛り付けて完成。,

シーフードとブロッコリーのバター炒め

濃いめの味付けです。ワインや日本酒のおつまみにもおすすめです。

  • シェア

材料（１人分）

にんにく
少々
バター
５ｇ
酒（★）
大匙１
ウェイパー（★）
1.5～２ｇ

  • 1

    「ブロッコリー」と「スイートコーン」「シーフードミックス」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。キッチンペーパーで水分を吸いとっておく。

  • 2

    フライパンに弱火でバターとにんにくを熱し、シーフードミックスを炒める。

  • 3

    ブロッコリーとスイートコーン、（★）を加えて炒める。味見をしてウェイパーの量を調整する。

  • 4

    盛り付けて完成。

上手に作るコツ

Step1ではしっかりと水気を取り除いておきましょう。

新着れしぴ

新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください