ブロッコリーとタコのサラダ バジルドレッシング添え ローソンセレクト ブロッコリーとタコに、トマトと玉ねぎを加え、バジルドレッシングでさっぱりと仕上げました。 2 人分 材料: タコ, トマト, 玉ねぎ, かいわれ大根, ☆バジルペースト, ☆白ワインビネガー(または酢), ☆レモン汁(お好みで), ☆砂糖, ☆粗引き黒胡椒, ☆オリーブ油, 作り方: ブロッコリーは電子レンジで50秒加熱する。(500W電子レンジ使用), 鍋に酢小さじ1入れたお湯を沸かし、タコを入れて湯通しする。水気を拭き、食べやすい大きさにカットする。, 玉ネギは薄くスライスして水に30分さらす。トマトは食べやすい大きさにカットする。貝割れ大根は根っこを切り取る。, ☆の材料をよく混ぜ合わせバジルドレッシングを作る。, お皿に具財を盛り付け、バジルドレッシングをかけて完成。,

ブロッコリーとタコのサラダ バジルドレッシング添え

ローソンセレクト ブロッコリーとタコに、トマトと玉ねぎを加え、バジルドレッシングでさっぱりと仕上げました。

使用する冷凍食品

ブロッコリー
8個

材料(2人分)

タコ
150g
トマト
1個
玉ねぎ
1/8個
かいわれ大根
適量
☆バジルペースト
小さじ1
☆白ワインビネガー(または酢)
大さじ1
☆レモン汁(お好みで)
少々
☆砂糖
小さじ1/4
☆粗引き黒胡椒
少々
☆オリーブ油
小さじ2
  • 1

    ブロッコリーは電子レンジで50秒加熱する。(500W電子レンジ使用)

  • 2

    鍋に酢小さじ1入れたお湯を沸かし、タコを入れて湯通しする。水気を拭き、食べやすい大きさにカットする。

  • 3

    玉ネギは薄くスライスして水に30分さらす。トマトは食べやすい大きさにカットする。貝割れ大根は根っこを切り取る。

  • 4

    ☆の材料をよく混ぜ合わせバジルドレッシングを作る。

  • 5

    お皿に具財を盛り付け、バジルドレッシングをかけて完成。

上手に作るコツ

バジルペーストが手に入らない場合はジェノベーゼパスタソースで代用してください。
パスタソースは塩気があるので、お好みの量を加減して加えてください。
電子レンジの加熱時間はお使いのレンジにあわせて時間を調整してください。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

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  • 材料
  • 長ねぎ, ポン酢, ごま油, 白ごま, 小ねぎ, 七味唐辛子

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  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

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  • しらす, 醤油, 鰹節

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