チーズとしらすの牛めし 牛めしにチーズとしらすを合わせ、たんぱく質とカルシウムを強化したメニューです。美味しいですよ！ 1 人分 材料： 6Pチーズ, しらす, ブロッコリースプラウト, 作り方： 牛めしは表示の通りレンジで加熱する。, 食べやすいよう6Pチーズを縦半分に切り、牛めしにのせる。, しらす、スプラウトをのせたら完成！,

チーズとしらすの牛めし

牛めしにチーズとしらすを合わせ、たんぱく質とカルシウムを強化したメニューです。美味しいですよ！

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材料（1人分）

6Pチーズ
15g1個
しらす
少々
ブロッコリースプラウト
少々

  • 1

    牛めしは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    食べやすいよう6Pチーズを縦半分に切り、牛めしにのせる。

  • 3

    しらす、スプラウトをのせたら完成！

上手に作るコツ

5分で作れる簡単調理メニューです。

新着れしぴ

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

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  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ
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  • 材料
  • ご飯, 長いもすりおろし, めんつゆ, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 卵黄
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  • 材料
  • 油揚げ（6枚入り）, ★水, ★めんつゆ（2倍濃縮）, ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉
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なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

れしぴ提供：クローバーさん
  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)
れしぴ提供：クローバーさん

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ほうれん草のしらす和え

れしぴ提供：mokoちゃんさん
  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節
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