むねから焼うどん むねからを加えたヘルシーな焼うどんです。美味しいですよ! 1 人分 材料: ゆでうどん(チルド), にんじん, キャベツ, もやし, ごま油, 昆布茶, 醤油, 作り方: むねからは表示の通りレンジで加熱する。, にんじん、キャベツは千切りにする。, 中火のフライパンにごま油をひき、にんじん、キャベツ、もやしを炒め、うどんを加える。, 昆布茶、醤油を加え混ぜながらよく炒める。
野菜に火が入ったらむねからを加え炒める。
, 全体に火が入ったら火を止める。
完成!
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むねから焼うどん

むねからを加えたヘルシーな焼うどんです。美味しいですよ!

使用する冷凍食品

むねから
3個

材料(1人分)

ゆでうどん(チルド)
1人前
にんじん
2cm
キャベツ
1枚
もやし
ひとつかみ
ごま油
適量
昆布茶
小さじ1
醤油
小さじ1
  • 1

    むねからは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    にんじん、キャベツは千切りにする。

  • 3

    中火のフライパンにごま油をひき、にんじん、キャベツ、もやしを炒め、うどんを加える。

  • 4

    昆布茶、醤油を加え混ぜながらよく炒める。
    野菜に火が入ったらむねからを加え炒める。

  • 5

    全体に火が入ったら火を止める。
    完成!

上手に作るコツ

焦げないよう火加減に気をつける。

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  • 材料
  • たまご, 塩, 細く刻んだ大葉, あたたかいご飯, ☆めんつゆ, ☆みりん, ☆水, ☆さとう

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  • 材料
  • もやし, 胡麻油, 醤油, すりごま

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  • 材料
  • ウインナー, 牛乳, シチューミクス, 卵, 絹ごし豆腐, マカロニ, ブロッコリー, とろけるチーズ

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  • 材料
  • 冷凍ブロッコリー, ミディアムトマト, ○ケチャップ, ○オイスターソース, ○酢, ○醤油, ○水, ○片栗粉, チューブニンニク, チューブ生姜, 食用油

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