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Meiさんのお部屋

: 冷凍食品を上手に使って、「手軽に、美味しく、健康に」をモットーにお腹を満たすレシピを考案中です՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ᴗᵒ̴̶̷⸝⸝՞

投稿日：2026/07/07

いんげんとじゃがいもの塩昆布炒めいんげんとじゃがいもを塩昆布で炒めました。シャキシャキとした食感で簡単ながら旨みを感じられる一品です。

材料
じゃがいも, ベーコンブロック, 塩昆布, 塩胡椒, 食用油

れしぴをみる

投稿日：2026/07/05

冷やしトマトのタルタルソース冷たく冷やしたトマトに玉ねぎ人参の入ったタルタルソースをかけました。オイスターソースでコクを出すのがポイントです！暑い時期にもオススメです。

材料
トマト, ゆで卵, マヨネーズ, オイスターソース, カンタン酢, ブラックペッパー, パセリ

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投稿日：2026/07/05

夏野菜のケイジャントースト夏野菜を使って元気になれそうなケイジャントーストを作りました。ナスとひき肉のはさみ揚げは、一度揚げてからタレをつけているので甘辛さがスパイシーなソースによく合います！

材料
食パン, ミニトマト, パプリカ, ケイジャンソース, マヨネーズ, シュレッドチーズ, ブラックペッパー, パセリ

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投稿日：2026/07/02

とり天茶碗蒸し鶏の天ぷらを茶碗蒸しに入れました。鶏には既に火が通ってるので安心して食べられます。熱々もいいですが、冷やして食べても美味しいので暑い時期にもおすすめです。

材料
卵, 水, 白だし, カニ蒲鉾, いんげん, 舞茸

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投稿日：2026/07/02

大葉のねぎ醤油漬け大葉を葱や醤油で漬け込んだ即席漬けです。ごはんにのせて食べたり、おにぎりに巻いて食べても美味しいやみつき大葉漬けです。

材料
大葉, ○醤油, ○みりん, ○ごま油, ○ごま

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投稿日：2026/06/30

いんげんの柚子明太和えいんげんを明太子と柚子ジャムで和えたスピード簡単メニューです。ほんのり香る柚子がアクセントです。もう一品欲しい時にお勧めしたい一品です。

材料
明太子, 柚子ジャム, 白だし

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投稿日：2026/06/30

揚げなすとサバのたっぷり薬味のせ揚げなすと鯖缶を合わせてたっぷりの薬味をのせました。茄子はすでに揚げてあるので火も使わない簡単メニュー。暑い時期にも是非お勧めです！

材料
鯖缶, 紫玉ねぎ, 貝割れ大根, 小ネギ, 大葉, 茗荷, ポン酢

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投稿日：2026/06/23

チョップドサラダ野菜や卵を切り刻んだチョップドサラダです。さまざまな具材を入れて一皿で栄養満点です

材料
ゆで卵, ミニトマト, 水煮ミックスビーンズ, 紫キャベツ, お好みのドレッシング, ブラックペッパー, イタリアンソルト

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投稿日：2026/06/23

ホワイトチョコのたい焼きボールたい焼きにホワイトチョコをコーティングした冷やして食べるたい焼きボールです。あんことホワイトチョコの美味しさが口いっぱいに広がります！

材料
ホワイトチョコ

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投稿日：2026/06/23

イカリングのタルタルソース風イカリングにケチャップやピクルスをかけたアメリカンな味わいのソースです。サクサクのイカリングにとてもよく合います！

材料
ケチャップ, マヨネーズ, ピクルス, ブラックペッパー

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投稿日：2026/06/23

彩り3色いなりいなり寿司を3色に仕上げました。いんげんは茹でる手間も要らず、使い勝手が良いので便利です。

材料
油揚げ, ごはん, 卵, いくら, 砂糖, カンタン酢, 酢, ごま, ○醤油, ○麺つゆ, ○砂糖, 水

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投稿日：2026/06/23

揚げなすと焼きネギの味噌汁揚げ茄子とネギを焼いたお味噌汁です。茄子は揚げてあるのでコクがあり、食べ応えを感じる一品です。

材料
長ネギ, 液体出汁入り味噌, 熱湯

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エビとブロッコリーの卵炒め

れしぴ提供：Meiさん

材料
卵, ミニトマト, むき海老, ⚪︎鶏ガラスープの素, ⚪︎酒, ⚪︎水, ⚪︎片栗粉, 砂糖, 胡椒, 食用油

れしぴ提供：Meiさん

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ふんわり卵の中華丼

れしぴ提供：Meiさん

材料
ごはん, 卵, 砂糖, 食用油

れしぴ提供：Meiさん

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ささがきごぼうで金平ごぼう

れしぴ提供：Meiさん

材料
人参, ⚪︎醤油, ⚪︎みりん, ⚪︎酒, 唐辛子, ごま, 食用油

れしぴ提供：Meiさん

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