ピタパンサンド

ピタパンサンドの完成写真 食べやすいピタパンにたっぷりの野菜とサラダチキンを挟んだ、ヘルシーサンドです。

材料(1人分)

レタス
適量
トマト(中)
1/2個
にんじん
30g
少々
市販ピタパン
1/2枚
A
 
・マヨネーズ
大さじ1/2
・マスタード
大さじ1/2
  • 1

    「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。

  • 2

    トマトは厚さ7mmに切る。

  • 3

    にんじんは千切りにし、軽く塩もみをして水気を切る。

  • 4

    Aを混ぜ合わせる。

  • 5

    ピタパンの中に4を塗り、レタス、1、2、3をバランスよくはさむ。

上手に作るコツ

 

新着れしぴ

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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キムチのせオム焼きそば

  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

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鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

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瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯
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