ピタパンサンド

ピタパンサンドの完成写真 食べやすいピタパンにたっぷりの野菜とサラダチキンを挟んだ、ヘルシーサンドです。

材料(1人分)

レタス
適量
トマト(中)
1/2個
にんじん
30g
塩
少々
市販ピタパン
1/2枚
A
 
・マヨネーズ
大さじ1/2
・マスタード
大さじ1/2
  • 1

    「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。

  • 2

    トマトは厚さ7mmに切る。

  • 3

    にんじんは千切りにし、軽く塩もみをして水気を切る。

  • 4

    Aを混ぜ合わせる。

  • 5

    ピタパンの中に4を塗り、レタス、1、2、3をバランスよくはさむ。

上手に作るコツ

 

新着れしぴ

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  • 材料
  • じゃがいも(小), ハーフベーコン, シュレッドチーズ, 小麦粉, コンソメ顆粒, 塩コショウ, オリーブオイル

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  • 材料
  • 甘栗, 安納芋バームクーヘン, ホイップクリーム

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  • 材料
  • アボカド, 玉ねぎ, チューブわさび, 醤油, 酢, ごま油, ごま, 刻み海苔

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  • 材料
  • ゆで卵, マヨネーズ, ケチャップ, レタス, ブラックペッパー, チリペッパー

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  • 材料
  • きゃべつ, コンソメ, 水, 乾燥パセリ
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