麻婆茄子の白和え風

麻婆茄子の白和え風の完成写真 白和えではなく、色味的には「黒」っぽいですが、さっぱりといただけます。

材料(1人分)

木綿豆腐
40g
すりごま
適量
  • 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーにくるんで水切りします。

  • 2

    ①を裏ごしします。

  • 3

    麻婆茄子は表示の通りに電子レンジで加熱し、冷ましておきます。

  • 4

    ②と③、すりごまを混ぜ合わせて完成です。

上手に作るコツ

木綿豆腐じゃなくてもできます。

新着れしぴ

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栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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