黄色のスイートサラダ 黄色い野菜を組み合わたスイーツのようなサラダです。 1~2 人分 材料: かぼちゃ, くるみ, マヨネーズ, はちみつ, 塩コショウ, 作り方: 「スイートコーン」は袋の裏の表示に従い解凍し、くるみは細かく砕いておく。, かぼちゃは7mm幅に切り、容器に入れて小匙1の水を入れ、ラップをして600w1分加熱する。柔らかくなったら水分を捨て、スプーンでつぶしておく。, Step2にスイートコーンとくるみ、マヨネーズを加え混ぜる。はちみつと塩コショウは好みで加える。, 皿に盛り付け完成。,

黄色のスイートサラダ

黄色い野菜を組み合わたスイーツのようなサラダです。

使用する冷凍食品

スイートコーン
20g

材料(1~2人分)

かぼちゃ
50g
くるみ
10g
マヨネーズ
小匙2
はちみつ
適量
塩コショウ
適量
  • 1

    「スイートコーン」は袋の裏の表示に従い解凍し、くるみは細かく砕いておく。

  • 2

    かぼちゃは7mm幅に切り、容器に入れて小匙1の水を入れ、ラップをして600w1分加熱する。柔らかくなったら水分を捨て、スプーンでつぶしておく。

  • 3

    Step2にスイートコーンとくるみ、マヨネーズを加え混ぜる。はちみつと塩コショウは好みで加える。

  • 4

    皿に盛り付け完成。

上手に作るコツ

Step3でははちみつを多く加えると、よりスイーツに近くなり、塩コショウを加えるとよりサラダに近くなります。

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  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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  • 市販のかにかま, 卵, 中華だし, 水, ごま油

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