タラのシチューグラタン

タラのシチューグラタンの完成写真 「レンジでできるたらフライ」を使用したシチューグラタンです。
シチューにチーズをのせてグラタンにした料理なので、チーズをのせずにシチューとして食べても美味しいです!

材料(1人分)

生クリーム
70g
牛乳
70g
粒状チキンコンソメ
3g
ジャガイモ
30g
ブロッコリー
30g
ミックスチーズ
80g
  • 1

    食材を準備します。「レンジでできるたらフライ」はパッケージの表記通りに温めます。
    ジャガイモ、ブロッコリーはあらかじめ茹でておきます。

    使用する調理器具
    まな板
    包丁

    グラタン皿
    バーナー(トースター、オーブン)

  • 2

    たらフライを半分に切ります。

  • 3

    鍋に牛乳、生クリーム、粒状チキンコンソメ、ジャガイモ、ブロッコリーを入れ加熱します。
    コンソメを溶かすために少し混ぜながら加熱します。

  • 4

    グラタン皿にたらフライを並べます。

  • 5

    ソースが沸騰したらグラタン皿に入れます。
    たらフライの上からかけます。

  • 6

    上からミックスチーズをふりかけ、チーズを溶かし完成です。

    写真はバーナーを使用してますが、トースターやオーブンでチーズを溶かしても良いです。

上手に作るコツ

たらだけ別に調理するのがコツです。
たらを水分に長時間浸すと衣が剥がれやすくなります。
ひと手間加えて、たらフライをレンジだけでなく、少し揚げて衣をサクサクにした状態でチーズの下に乗せる作り方も出来ます。衣のサクサク感とクリームとチーズがマッチして美味しいです!

新着れしぴ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください