チキンと豆腐のサラダ ジューシーなてり焼きチキンステーキと、タンパク質豊富な豆腐を合わせた食べ応えのあるヘルシーサラダです。美味しいですよ! 2 人分 材料: 木綿豆腐, レタス, 冷凍スイートコーン, ドレッシング(和風), 作り方: チキンは表示の通りレンジで加熱する。
食べやすくハサミでカットする。
, コーンは表示の通りレンジで加熱する。, ちぎったレタスにチキン、コーンをのせ、手で崩した豆腐をのせる。, ドレッシングをかけたら完成!,

チキンと豆腐のサラダ

ジューシーなてり焼きチキンステーキと、タンパク質豊富な豆腐を合わせた食べ応えのあるヘルシーサラダです。美味しいですよ!

材料(2人分)

木綿豆腐
150g
レタス
2-3枚
冷凍スイートコーン
大さじ1
ドレッシング(和風)
適量
  • 1

    チキンは表示の通りレンジで加熱する。
    食べやすくハサミでカットする。

  • 2

    コーンは表示の通りレンジで加熱する。

  • 3

    ちぎったレタスにチキン、コーンをのせ、手で崩した豆腐をのせる。

  • 4

    ドレッシングをかけたら完成!

上手に作るコツ

包丁まな板を使わない簡単調理メニューです。

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  • 材料
  • 白だし, 水, 輪切り唐辛子

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