むねからを表示通りに温めます。あたたかいご飯を用意します。冷凍ミックスベジタブルは電子レンジで600W、20秒温めます。
ご飯、ミックスベジタブル、焼き肉のタレを合わせ混ぜます。
ラップの上に2をのせ、真ん中にむねからを入れ丸く包みこみます。
卵をときます。フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れうす焼き卵を作ります。
うす焼き卵をラップの上におき、その上に3で丸めたものをのせます。
うす焼きがやぶれないように包みこんだら完成です。
ご飯の味付けは焼き肉のタレで調節します。ラップを使って簡単に丸くすることができます。
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