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イカ天の温玉どんぶり
材料ご飯, ★醤油, ★みりん, ★砂糖, 温泉卵, 大葉, いりごま
えび天ぷらのペスカトーレ
材料パスタ, 海老(小), トマトソース(市販でも手作りでもok), 玉ねぎ, ニンニク, 塩, 唐辛子, オリーブオイル
いかとアスパラの卵炒め
材料アスパラ(生でも冷凍でもok), 卵, 鶏がらスープの素, 胡椒, ごま油
いか天せんべい
材料えびせんべい, 千切りキャベツ, おたふくソース, マヨネーズ
いかと長芋の甘酢炒め
材料長芋, カンタン酢又は寿司酢, みりん, 醤油, チューブニンニク, 食用油
いか天ぷらの麩チャンプルー
材料車麩, もやし, ニラ, 卵, 沖縄そばだし又は麺つゆ, 食用油, 胡椒
焼き南瓜といか天ぷらのおろしのせ
材料南瓜, 麺つゆ(4倍濃縮), 大根おろし, オリーブオイル
いか天ぷらのチヂミ
材料チヂミ粉, 水, ニラ, 人参, ポン酢, 白ゴマ, ごま油
いか天ぷらの中華炒め
材料玉ねぎ, 人参, アスパラ, ○カンタン酢, ○ケチャップ, ○片栗粉, ブラックペッパー, 食用油
いかとナスの中華炒め
材料なす, 刻みネギ, ごま油, ⭐︎中華の素, ⭐︎醤油
いか天ぷらのコチュジャン炒め
材料しめじ, 小ネギ, ○コチュジャン, ○醤油, ○みりん, チューブニンニク, 食用油
ズッキーニといか天ぷらの塩炒め
材料ズッキーニ, 鶏がらスープの素, チューブニンニク, 塩胡椒, 食用油
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