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さばの塩焼きでバルック・エキメッキ
材料トマト, 玉ねぎ, レタス, オリーブオイル, レモン汁, 塩, バゲット
今日のおかず さばの塩焼きでレモン醤油パスタ
材料パスタ(乾麺)普通〜細め, レモン, ズッキーニ, 小さめ玉ねぎ, ニンニク, オリーブ油, 醤油, 塩, 胡椒
鯖の照り焼き
材料酒, みりん, 砂糖, 醤油
鯖のアグロドルチェ
材料玉ねぎ, バルサミコ, 砂糖, 水, 塩, 胡椒, オリーブオイル, サラダ油, 乾燥パセリ(飾り用)
さばの塩焼きと大葉香るさっぱりおにぎり
材料ごはん, 大葉, ゆかり（しそ）ふりかけ
焼きサバのパン粉焼き
材料パン粉, マジックソルト
包丁まな板不要！簡単さばうどん
材料茹でたうどん, 大葉, 卵黄, めんつゆ, ごま油, 入りごま（なくてもOK）
鯖とネギ味噌の油揚げ焼き
材料油揚げ, シソ, ネギ, 味噌, 砂糖, 酒, 醤油
サバとなますのトースト
材料バゲット, 大根, 人参, 春菊, カンタン酢, 酢, 塩
鯖とはんぺんのふわふわ焼き
材料はんぺん, シソ, 片栗粉, マヨネーズ, 塩胡椒, 食用油
鯖と彩り野菜のマリネ
材料玉ねぎ, パプリカ, レモン, カンタン酢, 酢, オリーブオイル, パセリ, ブラックペッパー
さばの味噌バタごはん
材料温かいごはん, 味噌, バター, 刻みネギ
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