海藻と豆腐揚げのノンオイルサラダ

海藻と豆腐揚げのノンオイルサラダの完成写真 ワカメや野菜、豆腐揚げを入れてノンオイリーなヘルシーサラダにしました。
罪悪感なくモリモリ食べられます

材料(1人分)

乾燥わかめ
大さじ2
きゅうり
1/4本
水菜
1/2把
ポン酢
大さじ1/2
麺つゆ(4倍濃縮)
大さじ1/2
ゴマ
少々
  • 1

    材料はこちらになります
    豆腐揚げは表示通りに加熱して下さい
    ワカメは水で戻します

  • 2

    ボウルにワカメ、斜め細切りにしたきゅうり、水菜、薄切りにした豆腐揚げ、ポン酢、麺つゆ、ゴマを入れてさっくりと混ぜます

  • 3

    盛りつけて完成です

上手に作るコツ

ご家庭にある野菜を入れてお試し下さい

新着れしぴ

ほうれん草とトマトのツナ和えの完成写真

ほうれん草とトマトのツナ和え

  • 材料
  • トマト, ツナ缶, 白ごま, 塩, ごま油

タラ南蛮の完成写真

タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

野菜チーズオムレツの完成写真

野菜チーズオムレツ

  • 材料
  • 卵, トマト, しめじ, シュレッドチーズ, バター, 塩胡椒

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩
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