海藻と豆腐揚げのノンオイルサラダ ワカメや野菜、豆腐揚げを入れてノンオイリーなヘルシーサラダにしました。
罪悪感なくモリモリ食べられます
1 人分 材料: 乾燥わかめ, きゅうり, 水菜, ポン酢, 麺つゆ(4倍濃縮), ゴマ, 作り方: 材料はこちらになります
豆腐揚げは表示通りに加熱して下さい
ワカメは水で戻します
, ボウルにワカメ、斜め細切りにしたきゅうり、水菜、薄切りにした豆腐揚げ、ポン酢、麺つゆ、ゴマを入れてさっくりと混ぜます, 盛りつけて完成です,

海藻と豆腐揚げのノンオイルサラダ

ワカメや野菜、豆腐揚げを入れてノンオイリーなヘルシーサラダにしました。
罪悪感なくモリモリ食べられます

材料(1人分)

乾燥わかめ
大さじ2
きゅうり
1/4本
水菜
1/2把
ポン酢
大さじ1/2
麺つゆ(4倍濃縮)
大さじ1/2
ゴマ
少々
  • 1

    材料はこちらになります
    豆腐揚げは表示通りに加熱して下さい
    ワカメは水で戻します

  • 2

    ボウルにワカメ、斜め細切りにしたきゅうり、水菜、薄切りにした豆腐揚げ、ポン酢、麺つゆ、ゴマを入れてさっくりと混ぜます

  • 3

    盛りつけて完成です

上手に作るコツ

ご家庭にある野菜を入れてお試し下さい

新着れしぴ

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  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

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  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

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  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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  • 材料
  • バジル, プチトマト, エクストラバージンオリーブオイル, 塩

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  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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