パイナップルとイカのサラダ

パイナップルとイカのサラダの完成写真 パイナップルとイカを合わせたサラダです。
レモンの酸味に甘酸っぱいパイナップルがよく合います。

使用する冷凍食品

パイナップル
3個

材料(1人分)

水菜
1束
ミニトマト
2個
レタス
少量
イカ(ボイル済市販品)
6-7切
レモン汁
小さじ1
スパイスミックス
適量
  • 1

    材料はこちらです。パイナップルは自然解凍しています。

  • 2

    ボウルにイカ、適当に切ったレタス、水菜、スライスしたトマト、半分に切ったパイナップル、レモン汁、スパイスミックスを入れて全体を混ぜる。

  • 3

    皿に盛り付けて完成です。

上手に作るコツ

お好みでオリーブオイルや酢、ブラックペッパーを足しても美味しいと思います。

新着れしぴ

タラ南蛮の完成写真

タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

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ペペロンポテト

  • 材料
  • ニンニク, 輪切り唐辛子, 食用油, 塩胡椒

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オクラと卵の鶏だしスープ

  • 材料
  • 鶏ささみ, 卵, 塩胡椒, 水, ごま油

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ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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