辛子がピリッと◎蓮根を挟んだ焼きおにぎり 蓮根の食感と辛子のピリッと感が◎ 1 人分 材料： 蓮根, 麺つゆ（4倍濃縮）, からしチューブ, 黒ごま, 作り方： 焼きおにぎりはパッケージ記載通りにレンジ加熱。, 包丁で半分に切り込みを入れる。, 蓮根は皮を剥いて、耐熱皿に入れ麺つゆを加えてラップをかけレンジ600wで40秒加熱。, 器に2を乗せて、間に、からしチューブを塗って黒ごまを振った3を挟んだら完成。,

辛子がピリッと◎蓮根を挟んだ焼きおにぎり

蓮根の食感と辛子のピリッと感が◎

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使用する冷凍食品

こんがり焼おにぎり
1個

材料（1人分）

蓮根
1センチ
麺つゆ（4倍濃縮）
小1/2
からしチューブ
1センチ
黒ごま
少々

  • 1

    焼きおにぎりはパッケージ記載通りにレンジ加熱。

  • 2

    包丁で半分に切り込みを入れる。

  • 3

    蓮根は皮を剥いて、耐熱皿に入れ麺つゆを加えてラップをかけレンジ600wで40秒加熱。

  • 4

    器に2を乗せて、間に、からしチューブを塗って黒ごまを振った3を挟んだら完成。

上手に作るコツ

蓮根は麺つゆを加えてレンジ加熱。

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