辛子がピリッと◎蓮根を挟んだ焼きおにぎり

辛子がピリッと◎蓮根を挟んだ焼きおにぎりの完成写真 蓮根の食感と辛子のピリッと感が◎

使用する冷凍食品

こんがり焼おにぎり
1個

材料(1人分)

蓮根
1センチ
麺つゆ(4倍濃縮)
小1/2
からしチューブ
1センチ
黒ごま
少々
  • 1

    焼きおにぎりはパッケージ記載通りにレンジ加熱。

  • 2

    包丁で半分に切り込みを入れる。

  • 3

    蓮根は皮を剥いて、耐熱皿に入れ麺つゆを加えてラップをかけレンジ600wで40秒加熱。

  • 4

    器に2を乗せて、間に、からしチューブを塗って黒ごまを振った3を挟んだら完成。

上手に作るコツ

蓮根は麺つゆを加えてレンジ加熱。

新着れしぴ

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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キムチのせオム焼きそば

  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー
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