チキンの白ワイン煮 野菜もたっぷり摂れる簡単ヘルシー料理です。 2 人分 材料： キャベツ, セロリ, 玉ねぎ, 人参, 〈調味料〉, 　白ワイン, 　鶏ガラスープの素, 　塩, 　胡椒, 　水, 作り方： 「切れてる！サラダチキン」は表示どおり解凍しておく。, キャベツは千切りにする。, セロリはまわりをピーラーでむいたあと斜め薄切りにする。, 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。, にんじんは細切りもしくは拍子切りにする。, 調味料は混ぜ合わせる。, 深めの耐熱容器に、2、3、4、5、1の順に入れ、6を上からかける。, 7にラップをして、電子レンジ（600W）で6分程度加熱する。, 全体がしんなりとなじんだら完成。,

チキンの白ワイン煮

野菜もたっぷり摂れる簡単ヘルシー料理です。

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材料（2人分）

キャベツ
240ｇ
セロリ
1/2本
玉ねぎ
1/2個
人参
1/3本
〈調味料〉
　白ワイン
100ｃｃ
　鶏ガラスープの素
小さじ2
　塩
小さじ1/2
　胡椒
小さじ1/4
　水
50ｃｃ

  • 1

    「切れてる！サラダチキン」は表示どおり解凍しておく。

  • 2

    キャベツは千切りにする。

  • 3

    セロリはまわりをピーラーでむいたあと斜め薄切りにする。

  • 4

    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。

  • 5

    にんじんは細切りもしくは拍子切りにする。

  • 6

    調味料は混ぜ合わせる。

  • 7

    深めの耐熱容器に、2、3、4、5、1の順に入れ、6を上からかける。

  • 8

    7にラップをして、電子レンジ（600W）で6分程度加熱する。

  • 9

    全体がしんなりとなじんだら完成。

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