チキンと魚介のトマト煮 簡単に作れるメインディッシュです。 2 人分 材料： シーフードミックスや貝類, カットトマト缶, 黒オリーブ, にんにく, オリーブオイル, 鶏がらスープの素, 塩, 胡椒, 酒, 作り方： 「切れてる！サラダチキン」は表示どおり解凍しておく。, にんにくはスライスする。, フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りが立つまで熱する。, シーフードミックスや貝類、酒、黒オリーブ、1、カットトマト缶、鶏がらスープの素の順に入れて軽く混ぜて蓋をする。, 全体に火が通ったら塩、胡椒で味を調える。,

チキンと魚介のトマト煮

簡単に作れるメインディッシュです。

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材料（2人分）

シーフードミックスや貝類
お好みで
カットトマト缶
200ｇ
黒オリーブ
20ｇ
にんにく
1/2かけ
オリーブオイル
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
塩
小さじ1/2
胡椒
小さじ1/2
酒
大さじ2

  • 1

    「切れてる！サラダチキン」は表示どおり解凍しておく。

  • 2

    にんにくはスライスする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りが立つまで熱する。

  • 4

    シーフードミックスや貝類、酒、黒オリーブ、1、カットトマト缶、鶏がらスープの素の順に入れて軽く混ぜて蓋をする。

  • 5

    全体に火が通ったら塩、胡椒で味を調える。

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