スナップえんどうのガーリックソテー スナップえんどうをニンニクでソテーしました。
シンプルですが止まらなくなる美味しさです!
1 人分 材料: ニンニク, 鷹の爪, オリーブオイル, , ブラックペッパー, 作り方: 材料はこちらです。スナップえんどうは冷凍のまま使います。, フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて香りを出す。, スナップえんどうを入れて塩、ブラックペッパーを入れて焼き目をつける。, 完成です!,

スナップえんどうのガーリックソテー

スナップえんどうをニンニクでソテーしました。
シンプルですが止まらなくなる美味しさです!

材料(1人分)

ニンニク
1片
鷹の爪
1/2本
オリーブオイル
少量
少々
ブラックペッパー
少々
  • 1

    材料はこちらです。スナップえんどうは冷凍のまま使います。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて香りを出す。

  • 3

    スナップえんどうを入れて塩、ブラックペッパーを入れて焼き目をつける。

  • 4

    完成です!

上手に作るコツ

スナップえんどうは加熱すると水分が出てしまうので冷凍のまま炒めて下さい。

新着れしぴ

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

35fd331dcd0ea8f0febf05eeecea4c61.jpeg

鶏オムレツの油揚げ包みあんかけ

  • 材料
  • 油揚げ(6枚入り), ★水, ★めんつゆ(2倍濃縮), ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

和風バターしょうゆ♡まぐろステーキパスタ

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

12cfc62c8367870a70927cf32f750ce4.jpeg

ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください