ブロッコリーのペペロンチーノ風 5分で完成(^^)

副菜に お弁当に おつまみに
1 人分 材料: ウインナー, にんにくチューブ, オリーブオイル, , 作り方: ブロッコリーを袋に記載されているとおりにレンジで解凍する。
ウインナーを切る。
, オリーブオイルとにんにくチューブとウインナーを炒める。
ウインナーに焦げ目がついたらブロッコリーも炒め、軽く火が通ったら塩をかけて完成。
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ブロッコリーのペペロンチーノ風

5分で完成(^^)

副菜に お弁当に おつまみに

使用する冷凍食品

ブロッコリー
袋半分

材料(1人分)

ウインナー
2本
にんにくチューブ
小さじ1
オリーブオイル
小さじ2
ひとつまみ
  • 1

    ブロッコリーを袋に記載されているとおりにレンジで解凍する。
    ウインナーを切る。

  • 2

    オリーブオイルとにんにくチューブとウインナーを炒める。
    ウインナーに焦げ目がついたらブロッコリーも炒め、軽く火が通ったら塩をかけて完成。

上手に作るコツ

お好みで鷹の爪もいれると美味しいです。

にんにくが苦手な方は入れなくても美味しいです。

新着れしぴ

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イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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水菜と赤魚の和風パスタ

  • 材料
  • 水菜, パスタ, 塩(パスタボイル用)

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鶏皮の北京ダック風

  • 材料
  • きゅうり, 白ねぎ, 甜麺醤, はちみつ, 醤油, 春巻きの皮

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ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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