えだ豆と野菜の肉みそサラダ

えだ豆と野菜の肉みそサラダの完成写真 ごま油の香ばしさと豆板醤のピリ辛風味が食欲をそそる、えだ豆と野菜の肉みそサラダ。冷蔵庫にある野菜でいろいろアレンジが楽しめます。

材料(2~3人分)

きゅうり
1本
レタス
2~3枚
豚ひき肉
200g
しょうが
小さじ2
にんにく
2片
みそ
大さじ2
みりん
大さじ3
砂糖
小さじ2
豆板醤
小さじ2
片栗粉
大さじ1/2
ごま油
大さじ2
  • 1

    「塩あじえだ豆」を解凍し、さやから豆をとりだします。きゅうり・レタスは細切りにし、水気をよく切っておきます。

  • 2

    みそ・みりん・砂糖・豆板醤を混ぜておきます。

  • 3

    フライパンにごま油を熱し、みじん切りにしたしょうが・にんにくを炒め、香りが出たら豚ひき肉を入れて炒めます。色が変わってきたら(2)を加えてよく混ぜます。

  • 4

    水で溶いた片栗粉をまわし入れ、軽く混ぜてとろみがついたら火をとめます。

  • 5

    (1)を器に盛りつけた後、アツアツの(4)をかけます。

上手に作るコツ

•肉みその味が野菜となじむように、よく混ぜてから食べましょう。また、「塩あじえだ豆」・細切りのきゅうり・肉みそを、レタスに包んで食べる手巻きスタイルも楽しいです。トマト・コーンや薄切りのたまねぎなど、冷蔵庫にある野菜でアレンジしてみてください。

新着れしぴ

ほうれん草とじゃがいものガレットの完成写真

ほうれん草とじゃがいものガレット

  • 材料
  • じゃがいも(小), ハーフベーコン, シュレッドチーズ, 小麦粉, コンソメ顆粒, 塩コショウ, オリーブオイル

赤坂離宮の水餃子の完成写真

赤坂離宮の水餃子

  • 材料
  • 水, 梅干し, ネギ, ポン酢, もやし, ごま, ラー油

アボカドと金平ごぼうのわさび和えの完成写真

アボカドと金平ごぼうのわさび和え

  • 材料
  • アボカド, 玉ねぎ, チューブわさび, 醤油, 酢, ごま油, ごま, 刻み海苔

チキン南蛮梅茶漬けの完成写真

チキン南蛮梅茶漬け

  • 材料
  • ご飯, 梅干し, お茶漬けの素, 熱湯

砂肝のねぎ塩まみれの完成写真

砂肝のねぎ塩まみれ

  • 材料
  • 砂肝, 塩, ごま油, にんにくチューブ, 鶏がらスープのもと
冷食.comへの
ご意見をお聞かせください