白身魚のフリットでケチャップ和え 茄子をケチャップで炒め白身魚と絡めました。 3 人分 材料： なす, ケチャップ, 醤油, 作り方： ケチャップと醤油を合わせてソースを作っておく。, 白身魚フリットを３個パッケージ通りチンする。半分に切る。, フライパンに油を敷きなすを炒める。, ナスがしんなりするまで炒める。, ケチャップソースを入れ、白身魚のフリットを入れて絡める。, お皿に盛り出来上がり。,

白身魚のフリットでケチャップ和え

茄子をケチャップで炒め白身魚と絡めました。

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材料（3人分）

なす
中4本
ケチャップ
大2
醤油
小1

  • 1

    ケチャップと醤油を合わせてソースを作っておく。

  • 2

    白身魚フリットを３個パッケージ通りチンする。半分に切る。

  • 3

    フライパンに油を敷きなすを炒める。

  • 4

    ナスがしんなりするまで炒める。

  • 5

    ケチャップソースを入れ、白身魚のフリットを入れて絡める。

  • 6

    お皿に盛り出来上がり。

上手に作るコツ

ケチャップソースは焦げやすいので弱火で素早く絡めて下さい。

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