5種野菜の彩りパスタ 野菜を摂りたい方に♪
冷凍トマトパスタに5種類の野菜を足して一皿で満足するメニューを作りました。
トマトソースなので色々な野菜に合いますよ。
1 人分 材料: パプリカ, 玉ねぎ, カットブロッコリー, ブロッコリースプラウト, キャベツ, オリーブオイル, 作り方: 冷凍パスタを記載通りにレンジで温めます。, 5種類の野菜を食べやすい大きさに切っておきます。, フライパンにオリーブオイルを入れ、炒めます。, 温めたパスタを入れ、混ぜたらお皿に盛ります。, 仕上げにブラックペッパーをふりかけて完成です。,

5種野菜の彩りパスタ

野菜を摂りたい方に♪
冷凍トマトパスタに5種類の野菜を足して一皿で満足するメニューを作りました。
トマトソースなので色々な野菜に合いますよ。

材料(1人分)

パプリカ
適量
玉ねぎ
1/4
カットブロッコリー
2個
ブロッコリースプラウト
適量
キャベツ
適量
オリーブオイル
大さじ2
  • 1

    冷凍パスタを記載通りにレンジで温めます。

  • 2

    5種類の野菜を食べやすい大きさに切っておきます。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、炒めます。

  • 4

    温めたパスタを入れ、混ぜたらお皿に盛ります。

  • 5

    仕上げにブラックペッパーをふりかけて完成です。

上手に作るコツ

野菜はなんでもokです。
冷蔵庫に余った野菜を活用して下さい。

パスタにしっかり味がついているので野菜に塩不要です。

新着れしぴ

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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鶏オムレツの油揚げ包みあんかけ

  • 材料
  • 油揚げ(6枚入り), ★水, ★めんつゆ(2倍濃縮), ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉

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赤魚の煮付け卵とじ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

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イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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ほうれん草のしらす和え

  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節

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