スウィートパンプキンサラダ ナッツも入れてスウィーツみたいなかぼちゃサラダに仕上がります。
1 人分 材料: さつま芋 , くるみ , はちみつ , 塩コショウ, 作り方: 「3種のサラダ かぼちゃサラダ」と「えだ豆」は袋の裏の表示に従い解凍する。えだ豆はふさから出しておく。
, さつま芋は1cm程度の角切りにし数分水に浸す。容器に移し小匙2の水をふりかけてラップをし、電子レンジ600wで1分半加熱する。, 全ての材料を合わせて混ぜる。(※くるみが大きい場合、手で割りながら加える。)味見をしながら塩コショウを調整する。
, 盛り付けて完成。
,

スウィートパンプキンサラダ

ナッツも入れてスウィーツみたいなかぼちゃサラダに仕上がります。

材料(1人分)

さつま芋 
20g
くるみ 
4g
はちみつ 
小匙2分の1
塩コショウ
適量
  • 1

    「3種のサラダ かぼちゃサラダ」と「えだ豆」は袋の裏の表示に従い解凍する。えだ豆はふさから出しておく。

  • 2

    さつま芋は1cm程度の角切りにし数分水に浸す。容器に移し小匙2の水をふりかけてラップをし、電子レンジ600wで1分半加熱する。

  • 3

    全ての材料を合わせて混ぜる。(※くるみが大きい場合、手で割りながら加える。)味見をしながら塩コショウを調整する。

  • 4

    盛り付けて完成。

上手に作るコツ

塩コショウなしで十分味が完成します。
加える場合は少量ずつ加えましょう。

新着れしぴ

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

ささみ磯辺揚げの和風タルタルプレート

  • 材料
  • ご飯, 野菜(レタスやベビーリーフ), ゆで卵, マヨネーズ, たくあんみじん切り, しょうゆ, 小ねぎ, レモン

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れんこんひき肉大葉揚げの居酒屋風ねぎ塩レモン

  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

36981a2f119630ef1fd27a1f77fd5199.JPG

チーズカレー春巻の甘辛ダレ

  • 材料
  • はちみつ, 醤油, 片栗粉, 水, ブロッコリースプラウト

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

8a52d70a270b47d078c96b576965cca2.jpg

ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください