フライパンで作るこってり鶏ごぼうご飯 白いご飯があれば、炊き込まなくてもさっと作る事ができる鶏ごぼうご飯です。
1~2 人分 材料: 温かいごはん , ごぼう , 油揚げ(☆) , しめじ(☆) , 高野豆腐(☆) , ごま油 , みりん(★), 白だし(★) , 本だし(★) , 作り方: ごぼうはささがきにして水にさらしたらザルにあげておく。
, 「竜田揚げ」は袋の裏の表示に従い解凍し、みじん切りにする。
, 高野豆腐をぬるま湯で戻す。
, Step2の高野豆腐と(☆)の食材をみじん切りにする。

, ごま油でごぼう炒めたらしめじ、高野豆腐、油揚げを加えて炒める。
, 水を加えたら、続いて(★)とStep2の竜田揚げを加えて煮汁がほとんどなくなる程度に煮る。
, 温かいご飯を加えさっと炒めて味見をする。本だしで味を調整したら完成。
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フライパンで作るこってり鶏ごぼうご飯

白いご飯があれば、炊き込まなくてもさっと作る事ができる鶏ごぼうご飯です。

使用する冷凍食品

たれづけ竜田揚げ
2個

材料(1~2人分)

温かいごはん 
120~130g
ごぼう 
30g
油揚げ(☆) 
2分の1枚
しめじ(☆) 
20g
高野豆腐(☆) 
4分の1枚(4~5g)
ごま油 
大匙1
みりん(★)
小匙1
白だし(★) 
小匙2
本だし(★) 
適量
  • 1

    ごぼうはささがきにして水にさらしたらザルにあげておく。

  • 2

    「竜田揚げ」は袋の裏の表示に従い解凍し、みじん切りにする。

  • 3

    高野豆腐をぬるま湯で戻す。

  • 4

    Step2の高野豆腐と(☆)の食材をみじん切りにする。

  • 5

    ごま油でごぼう炒めたらしめじ、高野豆腐、油揚げを加えて炒める。

  • 6

    水を加えたら、続いて(★)とStep2の竜田揚げを加えて煮汁がほとんどなくなる程度に煮る。

  • 7

    温かいご飯を加えさっと炒めて味見をする。本だしで味を調整したら完成。

上手に作るコツ

しめじは他のきのこで代用可能です。

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