タマネギとニンジンは細切りに、舞茸は手で細くちぎる。
アボカドは種を取り、皮をむき、厚さ5mmに切る。
キノコとチーズのハンバーグはレンジで表示を参考に解凍しておく。
フライパンに炒め油を熱し、タマネギ、ニンジン、舞茸を、塩こしょうして炒める。
デミグラソースを加え、さらに炒める。味を見て塩こしょうを足す。
耐熱容器にご飯を軽く１杯入れ、５のデミグラソースを載せる。
アボカド、ハンバーグ、チーズを乗せ、オーブンのグリル機能で20-24分焼いて完成です。
オーブンの機種により加熱時間を調節してください。
