野菜たっぷりれんこんひき肉はさみ揚げ 一つのお皿で簡単に作れます。調理はレンジのみです。野菜も沢山食べられます。 1 人分 材料： お好みのカット野菜, ポン酢, 作り方： お好きなカット野菜をお皿に入れます。, カット野菜にポン酢を入れます。カット野菜を2分レンジします。, レンジした野菜の下にれんこんひき肉はさみ揚げをおきます。ラップをかけ、さらに1分10秒レンジします。, 出来上がりです。,

野菜たっぷりれんこんひき肉はさみ揚げ

一つのお皿で簡単に作れます。調理はレンジのみです。野菜も沢山食べられます。

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材料（1人分）

お好みのカット野菜
適量
ポン酢
大匙3

  • 1

    お好きなカット野菜をお皿に入れます。

  • 2

    カット野菜にポン酢を入れます。カット野菜を2分レンジします。

  • 3

    レンジした野菜の下にれんこんひき肉はさみ揚げをおきます。ラップをかけ、さらに1分10秒レンジします。

  • 4

    出来上がりです。

上手に作るコツ

ポン酢の量はお好みで調整して下さい。もやしを入れると美味しかったです。

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  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜
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  • 材料
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  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子
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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

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  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ
れしぴ提供：spinyさん

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赤魚の煮付け和風パスタ♡

れしぴ提供：こすもすさん
  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉
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