パリパリサラダ サラダチキンを入れるだけでタンパク質もとれて栄養バランスがいいサラダです。
ワンタンの皮と韓国海苔でパリパリと後を引く美味しさです♪
1 人分 材料: トマト, レタス, ワンタンの皮, 韓国海苔, 麺つゆ, サラダ油, 作り方: サラダチキンを40秒温める。, チキンは細切りにして麺つゆをかける。, ワンタンの皮を細切りにして揚げ焼きをし、カリッとするまで揚げる。, レタスとトマトは細切りにし、サラダチキンと和える。, ワンタンの皮をのせて最後に韓国海苔をのせて出来上がり!,

パリパリサラダ

サラダチキンを入れるだけでタンパク質もとれて栄養バランスがいいサラダです。
ワンタンの皮と韓国海苔でパリパリと後を引く美味しさです♪

材料(1人分)

トマト
1/4個
レタス
1枚
ワンタンの皮
1枚
韓国海苔
少々
麺つゆ
小さじ2
サラダ油
大さじ2
  • 1

    サラダチキンを40秒温める。

  • 2

    チキンは細切りにして麺つゆをかける。

  • 3

    ワンタンの皮を細切りにして揚げ焼きをし、カリッとするまで揚げる。

  • 4

    レタスとトマトは細切りにし、サラダチキンと和える。

  • 5

    ワンタンの皮をのせて最後に韓国海苔をのせて出来上がり!

上手に作るコツ

特にありません。

新着れしぴ

de4ca925072b91f9fc9c5a4b704f640e.jpg

焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

和カフェ風♡赤魚の煮付けだし茶漬け

  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび

12cfc62c8367870a70927cf32f750ce4.jpeg

ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください