白身魚フライの衣が、食感のアクセントになってます。手軽でお昼ごはんにぴったりです！
熱したフライパンにごま油をひき、ごはんとネギを炒めます。
白身魚フライは表示通りにレンジで加熱し、フライパンにほぐし入れさっと炒めます。
溶いた卵を流し入れ、少し固まってきたら混ぜ合わせます。しょうゆ、塩コショウで味付けをします。
お皿に盛り付け、上にきざみのりをのせれば完成です。
火加減が強すぎると、コゲついてしまうので中火がおすすめです！
初めての方はコチラ
パスワードを忘れた方はコチラ
This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.
送信
商品掲載希望のメーカー様は画面最下部の 「お問い合わせ」から掲載希望商品の情報 (商品情報が掲載されたURLなどでも可) とご担当者様のメールアドレスを入力して ご送信ください。 1週間以内にお返事をさせて頂きます。 現在掲載させて頂いているメーカー様 （順不同・敬称略） Umios：テーブルマーク：ニチレイフーズ：ニッスイ：ニップン：日清食品冷凍：日清製粉ウェルナ：日本ハム冷凍食品
