いか天の海苔チーズ巻き

いか天の海苔チーズ巻きの完成写真 甘辛いイカの天ぷらに海苔とチーズで巻きました。
簡単ですが、鉄分、カルシウムなど栄養がとれますのでお子様や妊婦さん、栄養不足の方にオススメです。

使用する冷凍食品

いかの天ぷら
1個

材料(1人分)

海苔
1/4枚
スライスチーズ
1/2枚
  • 1

    いかの天ぷらは表示通りに温める。

  • 2

    海苔の手前半分にスライスチーズをのせる。

  • 3

    その上にイカをのせて巻いていく。

  • 4

    半分にカットして出来上がり♪

上手に作るコツ

イカの天ぷらに味がついているので、のせて切るだけととても簡単です!

新着れしぴ

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

鯖のちゃんちゃん風の完成写真

鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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