いか天の海苔チーズ巻き 甘辛いイカの天ぷらに海苔とチーズで巻きました。
簡単ですが、鉄分、カルシウムなど栄養がとれますのでお子様や妊婦さん、栄養不足の方にオススメです。
1 人分 材料: 海苔, スライスチーズ, 作り方: いかの天ぷらは表示通りに温める。, 海苔の手前半分にスライスチーズをのせる。, その上にイカをのせて巻いていく。, 半分にカットして出来上がり♪,

いか天の海苔チーズ巻き

甘辛いイカの天ぷらに海苔とチーズで巻きました。
簡単ですが、鉄分、カルシウムなど栄養がとれますのでお子様や妊婦さん、栄養不足の方にオススメです。

使用する冷凍食品

いかの天ぷら
1個

材料(1人分)

海苔
1/4枚
スライスチーズ
1/2枚
  • 1

    いかの天ぷらは表示通りに温める。

  • 2

    海苔の手前半分にスライスチーズをのせる。

  • 3

    その上にイカをのせて巻いていく。

  • 4

    半分にカットして出来上がり♪

上手に作るコツ

イカの天ぷらに味がついているので、のせて切るだけととても簡単です!

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  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

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  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, レモン

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  • ご飯, 野菜(レタスやベビーリーフ), ゆで卵, マヨネーズ, たくあんみじん切り, しょうゆ, 小ねぎ, レモン

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