さといも入り鶏つくね 和風にぴったりなさといもを鶏つくねに入れました。ネギとの相性も◎おつまみやお弁当にも♪ 4 人分 材料: 鶏ひき肉, , ネギ白い部分, パン粉, , 胡椒, サラダ油, たれ)砂糖, たれ)醤油, たれ)みりん, たれ)酒, 作り方: さといもは沸騰したお湯で5分茹でてみじん切りにする。
ネギはみじん切りにする。
卵は卵黄と卵白に分ける。
卵黄は冷蔵庫でとっておく。
, ボールに鶏ひき肉、さといも、ネギ、卵白、パン粉、塩、胡椒を入れて良く混ぜる。, たれの材料を混ぜ合わせる。, つくねを一口大にまるめてつぶす。, フライパンにサラダ油を中火で熱し、つくねを並べる。, 焼き色がついたら裏返し、裏も焼き色がついたらたれを回しかける。
蓋をして少し蒸し焼きにする。
タレが減ってきたら蓋を開け、つくねに絡めながら照りが出るまで煮詰めるる。
, お皿に盛り付け、卵黄を添えて完成!,

さといも入り鶏つくね

和風にぴったりなさといもを鶏つくねに入れました。ネギとの相性も◎おつまみやお弁当にも♪

使用する冷凍食品

さといも
100g

材料(4人分)

鶏ひき肉
200g
1個
ネギ白い部分
1/2本分
パン粉
大さじ3
小さじ1/3
胡椒
適量
サラダ油
大さじ2
たれ)砂糖
小さじ1強
たれ)醤油
大さじ2
たれ)みりん
大さじ4
たれ)酒
大さじ2
  • 1

    さといもは沸騰したお湯で5分茹でてみじん切りにする。
    ネギはみじん切りにする。
    卵は卵黄と卵白に分ける。
    卵黄は冷蔵庫でとっておく。

  • 2

    ボールに鶏ひき肉、さといも、ネギ、卵白、パン粉、塩、胡椒を入れて良く混ぜる。

  • 3

    たれの材料を混ぜ合わせる。

  • 4

    つくねを一口大にまるめてつぶす。

  • 5

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、つくねを並べる。

  • 6

    焼き色がついたら裏返し、裏も焼き色がついたらたれを回しかける。
    蓋をして少し蒸し焼きにする。
    タレが減ってきたら蓋を開け、つくねに絡めながら照りが出るまで煮詰めるる。

  • 7

    お皿に盛り付け、卵黄を添えて完成!

上手に作るコツ

中火でじっくり中まで火を通しましょう。

新着れしぴ

4dfb3379b91d7e2b448c880d4b5b57ca.jpeg

えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

f767e5ece38f9a2a6c36832e88be358a.jpeg

アジフライのケッカソース添え

  • 材料
  • バジル, プチトマト, エクストラバージンオリーブオイル, 塩

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

8df2e2497705823dcfb5334a825cf2de.jpeg

栄養たっぷり!ホットケーキ

  • 材料
  • 市販のホットケーキミックス, 牛乳または豆乳, 油

c66d11f449fcd73b327cc90b460b2f6c.jpeg

イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください