さといも入り鶏つくね 和風にぴったりなさといもを鶏つくねに入れました。ネギとの相性も◎おつまみやお弁当にも♪ 4 人分 材料: 鶏ひき肉, , ネギ白い部分, パン粉, , 胡椒, サラダ油, たれ)砂糖, たれ)醤油, たれ)みりん, たれ)酒, 作り方: さといもは沸騰したお湯で5分茹でてみじん切りにする。
ネギはみじん切りにする。
卵は卵黄と卵白に分ける。
卵黄は冷蔵庫でとっておく。
, ボールに鶏ひき肉、さといも、ネギ、卵白、パン粉、塩、胡椒を入れて良く混ぜる。, たれの材料を混ぜ合わせる。, つくねを一口大にまるめてつぶす。, フライパンにサラダ油を中火で熱し、つくねを並べる。, 焼き色がついたら裏返し、裏も焼き色がついたらたれを回しかける。
蓋をして少し蒸し焼きにする。
タレが減ってきたら蓋を開け、つくねに絡めながら照りが出るまで煮詰めるる。
, お皿に盛り付け、卵黄を添えて完成!,

さといも入り鶏つくね

和風にぴったりなさといもを鶏つくねに入れました。ネギとの相性も◎おつまみやお弁当にも♪

使用する冷凍食品

さといも
100g

材料(4人分)

鶏ひき肉
200g
1個
ネギ白い部分
1/2本分
パン粉
大さじ3
小さじ1/3
胡椒
適量
サラダ油
大さじ2
たれ)砂糖
小さじ1強
たれ)醤油
大さじ2
たれ)みりん
大さじ4
たれ)酒
大さじ2
  • 1

    さといもは沸騰したお湯で5分茹でてみじん切りにする。
    ネギはみじん切りにする。
    卵は卵黄と卵白に分ける。
    卵黄は冷蔵庫でとっておく。

  • 2

    ボールに鶏ひき肉、さといも、ネギ、卵白、パン粉、塩、胡椒を入れて良く混ぜる。

  • 3

    たれの材料を混ぜ合わせる。

  • 4

    つくねを一口大にまるめてつぶす。

  • 5

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、つくねを並べる。

  • 6

    焼き色がついたら裏返し、裏も焼き色がついたらたれを回しかける。
    蓋をして少し蒸し焼きにする。
    タレが減ってきたら蓋を開け、つくねに絡めながら照りが出るまで煮詰めるる。

  • 7

    お皿に盛り付け、卵黄を添えて完成!

上手に作るコツ

中火でじっくり中まで火を通しましょう。

新着れしぴ

c66d11f449fcd73b327cc90b460b2f6c.jpeg

イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

33a29148a6904c45f57b54f7ee85fb50.jpeg

ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください