焼おにぎりのビビンバ風 ビビンバ風の野菜でバランスよく 1 人分 材料： ほうれん草, 豆もやし, 人参, 卵, ☆ごま油, ☆塩, ☆すりごま, 作り方： 人参を千切りにする。, ほうれん草、豆もやし、人参をそれぞれ茹でる。水気を切ったほうれん草を食べやすい大きさに切り、野菜を混ぜ合わせる。, Step２を☆で味付けをし、ナムルを作る。, 「本格焼おにぎり」を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。目玉焼きを作る。, 「本格焼おにぎり」を器に入れ、ナムル、目玉焼きをのせる。,

焼おにぎりのビビンバ風

ビビンバ風の野菜でバランスよく

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使用する冷凍食品

本格焼おにぎり
１個

材料（1人分）

ほうれん草
５０ｇ
豆もやし
３０ｇ
人参
２５ｇ
卵
1個
☆ごま油
小さじ２/３
☆塩
小さじ１/６
☆すりごま
小さじ２/３

  • 1

    人参を千切りにする。

  • 2

    ほうれん草、豆もやし、人参をそれぞれ茹でる。水気を切ったほうれん草を食べやすい大きさに切り、野菜を混ぜ合わせる。

  • 3

    Step２を☆で味付けをし、ナムルを作る。

  • 4

    「本格焼おにぎり」を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。目玉焼きを作る。

  • 5

    「本格焼おにぎり」を器に入れ、ナムル、目玉焼きをのせる。

上手に作るコツ

豆もやしがなければ普通のもやしでもOK。

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  • 材料
  • 油揚げ（6枚入り）, ★水, ★めんつゆ（2倍濃縮）, ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉
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  • 材料
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  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま
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