焼おにぎりのビビンバ風 ビビンバ風の野菜でバランスよく 1 人分 材料: ほうれん草, 豆もやし, 人参, , ☆ごま油, ☆塩, ☆すりごま, 作り方: 人参を千切りにする。, ほうれん草、豆もやし、人参をそれぞれ茹でる。水気を切ったほうれん草を食べやすい大きさに切り、野菜を混ぜ合わせる。, Step2を☆で味付けをし、ナムルを作る。, 「本格焼おにぎり」を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。目玉焼きを作る。, 「本格焼おにぎり」を器に入れ、ナムル、目玉焼きをのせる。,

焼おにぎりのビビンバ風

ビビンバ風の野菜でバランスよく

使用する冷凍食品

本格焼おにぎり
1個

材料(1人分)

ほうれん草
50g
豆もやし
30g
人参
25g
1個
☆ごま油
小さじ2/3
☆塩
小さじ1/6
☆すりごま
小さじ2/3
  • 1

    人参を千切りにする。

  • 2

    ほうれん草、豆もやし、人参をそれぞれ茹でる。水気を切ったほうれん草を食べやすい大きさに切り、野菜を混ぜ合わせる。

  • 3

    Step2を☆で味付けをし、ナムルを作る。

  • 4

    「本格焼おにぎり」を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。目玉焼きを作る。

  • 5

    「本格焼おにぎり」を器に入れ、ナムル、目玉焼きをのせる。

上手に作るコツ

豆もやしがなければ普通のもやしでもOK。

新着れしぴ

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ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

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かき揚げとしらすの彩りサラダ

  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

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茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

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ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔

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