ブロッコリーのツナマヨグラタン すぐ出来て、あと1品足りない時にピッタリ。アルミカップ1杯分だけ作ったらお弁当用にも最適。 1 人分 材料： ツナ缶　70g入り, マヨネーズ, ピザ用チーズ, 作り方： ブロッコリーを解凍します。ふんわりラップしてレンジで1分30秒。結構水気が出るのでしっかり水切りします。, ツナ缶は汁気を切り、マヨネーズを加えてあえます。, 耐熱容器にブロッコリーを並べます。, ツナマヨ、チーズをかけて、トースターで7-8分、色づく程度に温めて完成。,

ブロッコリーのツナマヨグラタン

すぐ出来て、あと1品足りない時にピッタリ。アルミカップ1杯分だけ作ったらお弁当用にも最適。

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使用する冷凍食品

ブロッコリー
100g

材料（1人分）

ツナ缶　70g入り
1缶
マヨネーズ
大さじ1.5
ピザ用チーズ
大さじ1.5

  • 1

    ブロッコリーを解凍します。ふんわりラップしてレンジで1分30秒。結構水気が出るのでしっかり水切りします。

  • 2

    ツナ缶は汁気を切り、マヨネーズを加えてあえます。

  • 3

    耐熱容器にブロッコリーを並べます。

  • 4

    ツナマヨ、チーズをかけて、トースターで7-8分、色づく程度に温めて完成。

上手に作るコツ

難しいコツはありません。マヨネーズやチーズの量はお好みでどうぞ。

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