かぼちゃとえだ豆サラダ

かぼちゃとえだ豆サラダの完成写真 まろやかなかぼちゃのサラダです。

材料(1~2人分)

かぼちゃ
80g
マヨネーズ(☆)
大匙1
白すりごま(☆)
小匙2
砂糖(☆)
小匙1
塩(☆)
ひとつまみ
  • 1

    「塩あじえだ豆」は袋の裏の表示に従い解凍し、ひとつぶづつふさから出しておく。

  • 2

    かぼちゃは茹でてなめらかになるまでつぶす。そこに(☆)を加え混ぜる。味見をしながら調整する。

  • 3

    えだ豆を加えてまぜる。

  • 4

    皿に盛り付け完成。

上手に作るコツ

かぼちゃの糖度はそれぞれ違います。Step3では味見をしながら砂糖や塩、お好みでマヨネーズとすりごまの量を調整してください。ハムを加えたり、レーズンやくるみなどを加えても美味しく召し上がれます。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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