冷凍野菜だけで作ったチーズフォンデュみたいなチーズグラタンです。
美味しく野菜をたくさん食べたい人向けレシピです。
【使用する調理器具】
電子レンジ
バーナー
まな板
包丁
かぼちゃをパッケージの表記通りに加熱します。大きいものは一口大に切ります。
ほうれん草とブロッコリーをパッケージ
の表記通りに加熱します。
グラタン皿にブロッコリーとかぼちゃを入れ隙間にほうれん草を詰めます。
上からミックスチーズをのせます。
電子レンジで加熱します。600ｗ２分温めます。
チーズが少し溶け野菜の隙間にチーズが入ります。
最後にバーナーで加熱してチーズを溶かしたら完成です。
トースターやオーブンでチーズを加熱しても良いです。
容器の大きさに応じて野菜やチーズの量を調整してください。
チーズ100gの量はカロリーが高いので気になる方は減らしても大丈夫です。
野菜もチーズも加熱することでかさが減るので完成後の見た目は小さくなります。
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