きざみオクラと納豆ひじきの和え物 とろねばで体力UP！！ 1 人分 材料： ひきわり納豆, ひじき　(乾燥), めんつゆ(ストレートタイプ), 作り方： ひじきを水で戻す。, 「そのまま使えるきざみオクラ」を電子レンジで加熱する。, ひきわり納豆、ひじきをめんつゆと合え器に盛る。,

きざみオクラと納豆ひじきの和え物

とろねばで体力UP！！

  • シェア

材料（1人分）

ひきわり納豆
１/２パック
ひじき　(乾燥)
２.５ｇ
めんつゆ(ストレートタイプ)
小さじ１

  • 1

    ひじきを水で戻す。

  • 2

    「そのまま使えるきざみオクラ」を電子レンジで加熱する。

  • 3

    ひきわり納豆、ひじきをめんつゆと合え器に盛る。

上手に作るコツ

よく混ぜると更にとろとろ！

新着れしぴ

35fd331dcd0ea8f0febf05eeecea4c61.jpeg

れしぴをみる

鶏オムレツの油揚げ包みあんかけ

れしぴ提供：yukyさん
  • 材料
  • 油揚げ（6枚入り）, ★水, ★めんつゆ（2倍濃縮）, ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉
れしぴ提供：yukyさん

de4ca925072b91f9fc9c5a4b704f640e.jpg

れしぴをみる

焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔
れしぴ提供：リコピンさん

72dc08b64c69e585f09c2acb949e1fe7.jpg

れしぴをみる

ひよこ甘えびシューマイ

れしぴ提供：なーなさん
  • 材料
  • コーン, 黒ごま, ケチャップ
れしぴ提供：なーなさん

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れしぴをみる

赤魚の煮付けとろろ丼♡

れしぴ提供：こすもすさん
  • 材料
  • ご飯, 長いもすりおろし, めんつゆ, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 卵黄
れしぴ提供：こすもすさん

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

れしぴをみる

枝豆とポテトのチーズ餅

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油
れしぴ提供：Meiさん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください